fbpx

Mindful Work Life Balance

Valmennus, jossa vahvistetaan keskittymiskykyä, stressin hallinta taitoja ja tunneälyä.

Ohjaaja: Kirsi Mattila
Kesto: 4 viikkoa
Ota yhteyttä: kirsi.mattila@mindfulness.fi, 050 4000 258

"Kirsi johdatti meidän asiantuntijaorganisaatiomme mindfulnessin saloihin ja ihmisten palaute on ollut erinomaista! Valmennus vei meidät teorian kautta itse tehtäviin ja tekoihin, jotka on helppo saada pysyväksi osaksi arkea.

Kirsin ammattitaitoon sisältyy realistinen ymmärrys todellisen työelämän ja työpäivien haasteista, joka merkitsi meille paljon. Ei tuputtamista aiheen osalta, vaan hyviä, käytännönläheisiä neuvoja kuinka saada mindfulnessin hyödyt toimivasti jokaisen omaan arkeen. Kiitos Kirsi - voin todella suositella kaikille organisaatioille!"

Minna Kerko-Rämänen, HR & Communications Manager, Haahtela Oy

Ryhmävalmennus, joka perustuu mindfulnessin ja positiiviseen psykologian tieteelliseen tutkimukseen. Valmennuksessa tehdään tutkittuja ja tehokkaita harjoituksia, jotka on erittäin helppo integroida arkeen – harjoitusten pituus vaihtelee 2-20 minuutin välillä, ja osallistuja saa vapaasti itse päättää, minkä harjoituksen ottaa käyttöönsä juuri nyt.

Koulutus sisältää 60 minuutin live-online –viikkotapaamiset osaavan ja inspiroivan ohjaajamme johdolla. Tapaamisissa avataan kunkin viikon teemaa sekä tehdään teemaan liittyviä käytännön harjoituksia. Valmennuksen teemat ovat:

  • Keskittymisen taito
  • Stressin hallinta
  • Tunteet työssä ja vuorovaikutuksessa
  • Vahvuudet ja onnellisuus

Sopiva ryhmäkoko on 6-20 henkilöä.

Valmennukseen sisältyy Mindfulness App -sovelluksen Premium-versio jokaiselle osallistujalle 1 kuukaudeksi.

Haluatko keskustella lisää koulutustarjonnastamme? Varaa 30 min. keskusteluaika kouluttajamme Kirsin kanssa tästä.