Widget not in any sidebars
JOOGAT JATKUVAT KEVÄÄLLÄ 2018! Järjestämme maanantaisin 15.01-28.05.2018 Mindful Flow CFM ja Mindful Yin CFM omassa tilassamme Lapinlahden Lähteellä. Löydät kevään aikataulut alhaalta!

1. Mindful Flow CFM maanantaisin klo 17.30-18.45. Mindful Flow CFM on dynaaminen tunti, jossa liike ja hengitys yhdistyvät toisiinsa virtaavaksi flowksi. Tunti on aina erilainen niin voimakkuudeltaan kuin sisällöltäänkin ja tuntien painopiste vaihtelee meditaation, asanan (asentojen) ja hengitysharjoitusten välillä. Erityisesti Mindful Flow CFM sopii siis sinulle, joka haluat vaihtelevuutta ja haastaa itseäsi fyysisesti lempeällä asenteella. Näillä tunneilla kehität fyysistä voimaa ja liikkuvuutta, nostat pulssiasi, saat hien pintaan, puhdistat kehoasi ja rauhoitat mieltäsi. Tunneilla pyrimme kehittämään myös tietoista läsnäoloa. Tunnit sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneillekin joogaajille.

2. Mindful Yin CFM maanantaisin klo 19.15-20.30. Mindful Yin CFM on hidas ja rauhallinen tunti, jossa teemme asanoita kevyellä venytyksellä. Asanoissa viivytään kauemmin, usein noin 3-5 minuuttia, mikä mahdollistaa pysähtymisen sekä kehon että mielen äärelle. Tunneilla emme hae äärituntemuksia vaan pyrimme rentoutumaan, jotta pääsemme vaikuttamaan esimerkiksi sidekudoksiin ja niveliin. Käytämme tunneilla usein apuvälineitä, sillä ne tukevat ja auttavat kehoa rentoutumaan. Erityisesti Mindful Yin CFM sopii sinulle, joka haluat lisätä rentoutumista tai saada lisää energiaa elämääsi. Näillä tunneilla sinulla on mahdollisuus saavuttaa rentoutunut olo kehossa ja mielessä, lisätä tietoista läsnäoloa, vähentää stressiä ja lisätä liikkuvuutta sekä energiaa elämässäsi. Tunnit sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneillekin joogaajille.

Ohjaaja: Mindfulness-ohjaaja CFM® Eveliina Holm on joogaopettaja
(RYT-200). Eveliinan joogatunneilla herätellään hyväksyvää tietoista
läsnäoloa kehossa ja mielessä. Eveliina lähestyy joogaa kokonaisvaltaisesti
ja hänen tavoitteenaan on joogan kautta auttaa ihmisiä löytämään oman
itsensä äärelle. Vapaa-ajallaan hän nauttii luontokävelyistä miehensä ja ranskanbulldogginsa kanssa, hyvästä musiikista, tanssimisesta ja maalaamisesta. Vähintään kerran vuodessa Eveliina karkaa myös Mindfulness hiljaisuuden retriitille syventämään meditaatioharjoitustaan.

Paikka: CFM:n omassa tilassa Lapinlahden Lähteellä (entisen Lapinlahden sairaalan tiloissa), Lapinlahdentie 1, 00180 Helsinki.

JOOGAT JATKUVAT KEVÄÄLLÄ 2018!

Mindful Flow CFM maanantaisin:
1. tapaaminen ma 15.01.2018 klo 17.30-18.45 MAKSUTON TUTUSTUMISTUNTI
2. tapaaminen ma 22.01.2018 klo 17.30-18.45
3. tapaaminen ma 29.01.2018 klo 17.30-18.45
4. tapaaminen ma 05.02.2018 klo 17.30-18.45
5. tapaaminen ma 12.02.2018 klo 17.30-18.45
6. tapaaminen ma 19.02.2018 klo 17.30-18.45
7. tapaaminen ma 26.02.2018 klo 17.30-18.45
8. tapaaminen ma 05.03.2018 klo 17.30-18.45
9. tapaaminen ma 12.03.2018 klo 17.30-18.45
10. tapaaminen ma 19.03.2018 klo 17.30-18.45
11. tapaaminen ma 23.03.2018 klo 17.30-18.45
12. tapaaminen ma 09.04.2018 klo 17.30-18.45
13. tapaaminen ma 16.04.2018 klo 17.30-18.45
14. tapaaminen ma 23.04.2018 klo 17.30-18.45
15. tapaaminen ma 07.05.2018 klo 17.30-18.45
16. tapaaminen ma 14.05.2018 klo 17.30-18.45
17. tapaaminen ma 21.05.2018 klo 17.30-18.45
18. tapaaminen ma 28.05.2018 klo 17.30-18.45
Mindful Yin CFM maanantaisin:
1. tapaaminen ma 15.01.2018 klo 19.15-20.30 MAKSUTON TUTUSTUMISTUNTI
2. tapaaminen ma 22.01.2018 klo 19.15-20.30
3. tapaaminen ma 29.01.2018 klo 19.15-20.30
4. tapaaminen ma 05.02.2018 klo 19.15-20.30
5. tapaaminen ma 12.02.2018 klo 19.15-20.30
6. tapaaminen ma 19.02.2018 klo 19.15-20.30
7. tapaaminen ma 26.02.2018 klo 19.15-20.30
8. tapaaminen ma 05.03.2018 klo 19.15-20.30
9. tapaaminen ma 12.03.2018 klo 19.15-20.30
10. tapaaminen ma 19.03.2018 klo 19.15-20.30
11. tapaaminen ma 23.03.2018 klo 19.15-20.30
12. tapaaminen ma 09.04.2018 klo 19.15-20.30
13. tapaaminen ma 16.04.2018 klo 19.15-20.30
14. tapaaminen ma 23.04.2018 klo 19.15-20.30
15. tapaaminen ma 07.05.2018 klo 19.15-20.30
16. tapaaminen ma 14.05.2018 klo 19.15-20.30
17. tapaaminen ma 21.05.2018 klo 19.15-20.30
18. tapaaminen ma 28.05.2018 klo 19.15-20.30
Hinta:
Kertamaksu:
21,00 € sis. ALV 10%, käytä maksussa viitenroa: 25548.
Koko kevätkausi 2018 (17 kertaa):

272,00 € sis. ALV 10 %, käytä maksussa viitenro: 25535

Ilmoittautuminen ja maksaminen:
Ilmoittaudu maksamalla osallistumismaksu Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy:n tilille. HUOM! Käytä maksussa yllä olevaa viitenumeroa. Ilmoittaudu sen jälkeen tämän sivun ilmoittautumispainikkeen kautta. Osallistuessasi yksittäiselle tunnille kertamaksulla, muista kirjoittaa ilmoittautumisen yhteydessä ”lisätietoja/viestini” -kohtaan valitsemasi tunnin päivämäärä.

Pankkiyhteystiedot:
Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy,
Helsingin OP Pankki Oyj
IBAN: FI45 5780 3820 0943 49
BIC/SWIFT: OKOYFIHH

Kun maksusuorituksesi näkyy tilillämme lähetämme sinulle vahvistusilmoituksen sähköpostilla.

Huomioithan, että täytämme paikat jooga-tunneille maksujärjestyksessä.