LEENAN JOOGA ON HEINÄKUUN AJAN KESÄTAUOLLA 🌞

English information below.

Leena Pennanen ohjaa kaikenikäisille ja -kuntoisille sopivaa, lempeää Mindful CFM -joogaa sunnuntaisin Zoomin kautta.

Mindful-joogan liikkeet ovat erittäin helppoja ja ne tehdään hitaasti, omaa kehoa ja hengitystä kuunnellen. Mindful-joogassa keskiössä on kehon tuntemuksien kuuntelu, hengitykseen keskittyminen sekä rauhoittuminen.

Leena on luonut Mindful-joogamenetelmän, jossa harjoitetaan lempeää meditaatiota liikkeessä. Leenalla on pitkä ja syvällinen, yli 25 vuoden kokemus joogaopettajana. Hän on käynyt seitsemän vuotta kestäneen joogaopettajakoulutuksen 90-luvun alussa sekä kolmivuotisen jooga-terapiakouluksen, jossa hän syventyi myös traumasensitiivisen joogan ohjaamiseen.

 

Aika: sunnuntaisin klo 18.45 – 19.30 (03.05.2020 alkaen)

Tervetuloa mukaan 28.06.20 – sen jälkeen Mindful-jooga jää kesätauolle. Jatkamme jälleen syksyllä, jos joogaajia riittää. Ilmoita kiinnostuksestasi jatkaa joogaamista elokuussa: leena.pennanen@mindfulness.fi.

 

Hinta:
Kertamaksu 15,00 € sis. 10% ALV, käytä maksussa viitenroa: 38807

 

Ilmoittautuminen ja maksaminen:
Ilmoittaudu maksamalla osallistumismaksu Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy:n alla olevelle tilille. HUOM! Käytä maksussa viitenumeroa 38807. Ilmoittaudu sen jälkeen tämän sivun ilmoittautumispainikkeen kautta.

 

Pankkiyhteystiedot:
Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy,
Helsingin OP Pankki Oyj
IBAN: FI45 5780 3820 0943 49
BIC/SWIFT: OKOYFIHH

 

Voit maksaa myös alla olevien mobiilisovellusten kautta. Lähetä kuitti maksusta info@mindfulness.fi:

 

 

Varusteiksi tarvitset harjoitusmaton, huovan ja pienen tyynyn sekä rennot vaatteet, joissa sinun on mukava ja helppo olla. Lähetämme sinulle ennen joogatuntia Zoom-ohjeet ja -linkin, jonka kautta pääset helposti mukaan. Tarvitset vain nettiyhteyden tietokoneella, älypuhelimella tai tabletilla. Zoom-tapaamisessa sinulla on suora vuorovaikutus ohjaajan ja ryhmän kanssa koko joogatunnin ajan.

 

Mindful Yoga CFM on Sundays by Leena Pennanen. Suitable for all, regardless of age or physical fitness.

Leena’s Mindful Yoga consists of gentle meditation in movement. Leena has a long and deep path in mindful yoga, with over 25 years of experience as a Yoga teacher. She has attended a seven year long Yoga teacher training in the beginning of the 90’s. In addition, she attended a yoga-therapy training, which included guiding trauma sensitive yoga.

 

Time: Sundays 19.45 – 20.30 (beginning May 3rd 2020)

 

Special offer price:
15,00 € / session (incl. VAT 10%), please use payment reference number: 38823

 

Registration and payment:
Please pay participation fee on Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy’s bank account (details below). IMPORTANT! Use payment reference number 38823. After payment please register via button on this page.

 

Bank details:
Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy,
Helsingin OP Pankki Oyj
IBAN: FI45 5780 3820 0943 49
BIC/SWIFT: OKOYFIHH

 

We also accept the payments via following mobile applications. Please send the receipt to info@mindfulness.fi:

 

 

 

You will need a yoga mat, a blanket and perhaps a small pillow. Please wear loose clothing, which allows you to move easily and comfortably. Consider also warm socks. Prior to the session, we will send you instuctions for accessing the Zoom Session by Email. Joining is really easy. All you need is an internet connection, a computer, tablet or mobile phone. In the Zoom meeting you will have a direct, live connection with Leena and the group.