”Enemmän pelivaraa”

Leena Pennasen noin vuoden kestävä mindfulness-peruskoulutus koostuu neljästä Helsingin Läsnäolon tila-salilla tai Jyväskylän salilla vietettävästä kahden päivän kurssista seka neljän päivän mittaisesta hiljaisuuden retriitistä. Kokoontumisen aikana hyväksyvää tietoista läsnäoloa harjoitetaan hengitys-, meditaatio- ja joogaharjoituksilla.Ryhmäharjoituksissa harjoitellaan läsnä olevaa kuuntelua.

Psykologi -lehti 05/2012
Lue koko artikkeli tästä