Mindfulness-viikonloppukurssi CFM on kahden päivän tutkittu tehopakkaus mindfulness-meditaatioon. Sinulle kiteytyy selkeästi ja hallitusti MBSR-menetelmän ydin kokemuksellisesti. Saat välineet jatkaa itsenäisesti ja koet miten mindfulness-harjoittaminen auttaa Sinua. Olemme alan pioneerinä kehittäneet lähes kahdenkymmenen vuoden ajan tätä kurssikokonaisuutta, jotta Sinä saisit parhaan hyödyn.

 

Leena Pennanen ohjaa Mindfulness-viikonloppukurssin CFM, jolloin saat hänen pitkän ja laajan kokemuksen hyödyt tehokkaasti käyttöösi. Hänen ohjauksessa löydät aidosti eheyttävän hyväksyvän tietoisen läsnäolon.

 

Katso video kurssille osallistuneiden mietteistä ja mitä hyötyjä Mindfulness-MBSR -menetelmä tuo mukanaan:

Mindfulness-MBSR -meditaation harjoittaminen auttaa Sinua:

  • stressin tunne helpottuu
  • keskittymis- ja priorisointikyky kehittyvät
  • tasapainoilet taitavammin arjen ajatusten, tunteiden ja kehollisten tuntemusten aallokossa
  • nukut paremmin
  • ihmissuhteesi kohenevat – etenkin suhde itseesi vahvistuu
  • löydät taas ilon elämääsi

 

Ajankohdat:

23.-24.11.2019 ohjaajina Petri ja Leena Pennanen
18.-19.01.2020
08.-09.02.2020 HUOM! Olo-Tilassa Kruununhaassa
07.-08.03.2020
18.-19.04.2020
16.-17.05.2020


Mindfulness-viikonloppukurssin CFM hinnat:

Yksityishenkilöille 268,00 € (sis. alv 24%)
Yritys,- yhteisö,- toiminimi,- tai ammatinharjoittaja 335,00 € (+ alv 24%).

 

HUOM! Voit maksaa viikonloppukurssin myös Smartum-seteleillä tai -sovelluksella, joko kokonaan tai osittain (erotus laskutetaan).

 

Kurssihinta sisältää: mindfulness- sekä jooga-äänitteet ja harjoitusmonisteet sekä tauoilla tarjoiltavan kahvin / teen ja kahvileivän. Huomaa, että majoitus ja ruokailu eivät sisälly hintaan. Viikonloppukurssin varausmaksu 50,00 € maksetaan heti ilmoittautumisen jälkeen.

 

Kattavan kurssin lisäksi tarjoamme Sinulle neljän viikon nettituen maksutta (arvo 132,00€). Näin saat harjoittamiseen helpommin osaksi arkeasi. Kurssin jälkeen olet tervetullut jatkamaan harjoittamistasi Mindfulness tuki-iltoihimme.

Kurssipäivämäärät näet ilmoittautumispainikkeessa. Voit ilmoittautua myös sähköpostitse.

 

Kellonajat: La klo 10.00-17.00 ja su klo 10.00-16.00.

 

Ohjaaja: Mindfulness pioneeri ja CFM:n pääkouluttaja Leena Pennanen

 

Paikka: Läsnäolon Tila, Etelä-Haaga, Artturi Kanniston tie 10, 00320 Helsinki, vain 10 minuutissa Helsingin Rautatieasemalta.

HUOM! 08.-09.02.2020 kurssi: Olo-Tila, Kruununhaka, Maurinkatu 8-12, 00170 Helsinki.

 

Mindfulness viikonloppukurssi CFM

Voit meditoida missä asennossa vain! Voit seistä, istua tuolilla tai maata tai istua lattialla.

 

Ilmoittautumis- ja peruutusehdot

 

Massaschusettsin Yliopiston Center for Mindfulness tutkimusjohtaja ja professori Judson Brewer kertoo miten mieli toimii ja miten opit tärkeän irtipäästämisen taidon.