Mindfulness-viikonloppukurssi on kahden päivän tutkitusti toimiva tehopaketti mindfulnessin saloihin. 

Kurssin aikana löydät voimavarojasi sekä opit arjen stressinhallintaa ja hyödyllisiä tekniikoita, joista on sinulle hyötyä läpi elämän. Sinulle kiteytyy selkeästi ja kokemuksellisesti MBSR-menetelmän ydin. Saat välineet jatkaa itsenäisesti kurssin päätyttyä. Kurssin aikana koet konkreettisesti, miten mindfulnessin harjoittaminen auttaa juuri sinua.

UUTTA! Voit valita, osallistutko Mindfulness CFM -viikonloppukurssille paikan päällä Helsingissä vai live-onlinemuodossa.

Katso video kurssille osallistuneiden mietteistä ja mitä hyötyjä Mindfulness-MBSR -menetelmä tuo mukanaan:

Mindfulness MBSR -harjoittamisen kautta:

  • koet vähemmän stressiä
  • kehität keskittymis- ja priorisointikykyäsi
  • tasapainoilet taitavammin arjen ajatusten, tunteiden ja kehollisten tuntemusten aallokossa
  • nukut paremmin
  • kohennat ihmissuhteitasi – etenkin suhde itseesi vahvistuu
  • löydät enemmän iloa elämääsi!

Ajankohdat:

12.-13.09.2020
03.-04.10.2020
07.-08.11.2020

Kellonajat:

la klo 10.00-16.00 ja su klo 10.00-15.00

Valitse ilmoittautumisen yhteydessä, osallistutko paikan päällä vai etäyhteyden välityksellä.


Mindfulness CFM-viikonloppukurssin hinnat:

Yksityishenkilöille 268,00 € (sis. alv 24%)
Yritys,- yhteisö,- toiminimi,- tai ammatinharjoittaja 335,00 € (+ alv 24%).

Voit maksaa viikonloppukurssin myös alla olevien mobiilisovellusten kautta, joko kokonaan tai osittain (erotus laskutetaan):

 

Kurssihinta sisältää: mindfulness- sekä jooga-äänitteet ja harjoitusmonisteet sekä tauoilla tarjoiltavan kahvin / teen ja kahvileivän.  Huomaa, että majoitus ja ruokailu eivät sisälly hintaan. Ota omat eväät mukaan lounasta varten. Viikonloppukurssin varausmaksu 50,00 € maksetaan heti ilmoittautumisen jälkeen.

Kattavan kurssin lisäksi tarjoamme Sinulle neljän viikon PREMIUM-tilauksen Mindfulness App Leena Pennanen -applikaatioon maksutta (arvo 132,00€). Näin saat harjoittamiseen helpommin osaksi arkeasi. Kurssin jälkeen olet tervetullut jatkamaan harjoittamistasi myös Mindfulness tuki-iltoihimme.

Kurssipäivämäärät näet ilmoittautumispainikkeessa. Voit ilmoittautua myös sähköpostitse.

 

Ohjaajat: sertifioitu MBSR-ohjaaja, Mindfulness-ohjaajakouluttaja Leena Pennanen ja Mindfulness-ohjaaja CFM® Petri Pennanen. Olemme alan pioneerinä kehittäneet lähes kahdenkymmenen vuoden ajan tätä kurssikokonaisuutta, jotta sinä saisit parhaan hyödyn!

 

Paikka:  Live-online tai Läsnäolon Tila, Etelä-Haaga, Artturi Kanniston tie 10, 00320 Helsinki – vain 10 minuuttia Helsingin Rautatieasemalta!

Mindfulness viikonloppukurssi CFM

Voit meditoida missä asennossa vain – seistä, maata tai istua tuolilla tai lattialla.

Ilmoittautumis- ja peruutusehdot

Massaschusettsin Yliopiston Center for Mindfulness tutkimusjohtaja ja professori Judson Brewer kertoo miten mieli toimii ja miten opit tärkeän irtipäästämisen taidon.