Kun jaksaminen on haussa, mindfulness tukee sinua! Mindfulness ei ole mikään nopea kikka, vaan se luo pohjan hyvinvoinnillesi.
Aloita mindfulness 8 viikon kokeilulla – se on tieteellisesti todistettu aika, jossa muutoksia alkaa tapahtua.
Mindfulness on mielen kyky, jota voi harjoittaa. MBSR on mindfulness-menetelmä, jonka avulla tämä tapahtuu.
Lue tämä, jos haluat perehtyä mindfulnessiin, muttet ole varma, mikä koulutus sopisi sinulle parhaiten.
