MBSR-harjoitusohjelma on keino lähestyä ja työstää henkilökohtaisia kykyjämme, voimaamme ja haasteitamme mahdollisimman yksinkertaisella ja toimivalla tavalla.
Meditaatio on toisinaan ihanaa, mutta joskus se on vain tylsä ja turhauttava hetki. Mikä neuvoksi?
