MBSR-menetelmä on enemmän kuin sen yksittäiset harjoitukset. Jos opettaisin vain tiedettä MBSR:n takana, mikään osallistujien elämässä tuskin muuttuisi.
Mindfulness on mielen kyky, jota voi harjoittaa. MBSR on mindfulness-menetelmä, jonka avulla tämä tapahtuu.
