Kehossa olet kotona, turvassa ja sisäisen viisautesi lähteellä.
Testaa läsnäolevan syömisen harjoitusta ja havainnoi mitä tapahtuu.
Samalla kun keskittymiskyky mindfulness-harjoitusten avulla kehittyy, tapahtuu myös paljon muuta. Tässä artikkelissa keskitymme kuitenkin keskittymiseen.
Lattea on tarjolla monenlaista, mutta lattea läsnäolo ei ole uusi kahvi. No mitä se sitten on?
