Kun koet MBSR -ohjelman helpot ja syvällisesti vaikuttavat harjoitukset, ymmärrät miten harjoittaminen muuttaa positiivisesti aivoja ja mieltä.
Tämä kirjoitus aloittaa sarjan, jossa toimistollamme harjoittelijana työskentelevä Hanna-Leena käsittelee mindfulnessin eri aspekteja ja positiivisia vaikutuksia elämään.
Pian kokemuksia 8 viikon MBSR-kurssilta – Lue tästä miltä kurssi tuntuu, osallistujan omin sanoin!
”Mieleeni nousee vavahduttava ajatus: Mitä jos loppuelämäni ajan olenkin itseni puolella?”
