Ilman stressiä emme pysyisi hengissä. Se on elimistön luonnollinen hälytystila, joka varoittaa meitä uhista ja vaaratilanteista. Emme voi siis poistaa stressiä, vaikka kuinka yrittäisimmekin. Vaikka stressi on meille välttämätöntä ja tietyissä rajoissa tarpeellistakin, se voi muuttua myös krooniseksi, jos jatkuvasti koemme, ettemme hallitse elämäämme ja ympärillämme tapahtuvia asioita. Tästä johtuvalla pitkittyneellä elimistön hälytystilalla saattaa olla haitallisia vaikutuksia hyvinvointiimme. Onneksi voimme opetella hallitsemaan stressiä.

Ellit.fi 27.8.2012

Lue koko artikkeli tästä