Säilytä rauha sekasorron keskellä
Huomaan, että maailman tämänhetkinen tilanne nostaa minussa paljon tunteita pintaan. Olen ollut jopa yllättynyt siitä, kuinka voimakkaita tunteita se minussa herättää.
Tuntuu kuin jotkin ylisukupolviset energiat nousisivat nyt tietoisuuteen. Huomaan muistavani lauseita ja kokemuksia, joita olen kuullut nuorena – ikään kuin jokin vanha alkaisi tulla näkyväksi ja tuntua kehossa ja ilmetä tunteissa.
Tämä ei olekaan ollut niin helppoa huomata. Minulla kesti melkein päivän edes ymmärtää, mistä on kyse ja mitä minussa oikeastaan tapahtuu.
Kun maailma kuohuu, mitä meissä tapahtuu?
Maailman tapahtumat saattavat aktivoida meissä muistoja, jotka olemme työntäneet syrjään. Pintaan noustessaan ne vaikuttavat, aiheuttavat ehkä hankaluuksia itsemme ja muiden kanssa.
Tässä on myös hyvää: siitä, mikä nousee tietoisuuteen voi päästää irti – sellaisesta, joka ei ole tietoisuudessa ei voi myöskään päästää irti.
Vanhat taakat kevenevät, kun kohtaat ne ja päästät tietoisesti niistä irti kerta toisensa jälkeen. Kunnes olet valmis luopumaan kokonaan. Tähän tarvitset muita, toisia ihmisiä, ohjausta. Niin minäkin tarvitsen. Pelkkä älyllinen ymmärrys ei tässä kohtaa riitä.
Tälläisissä kohdissa on tärkeää olla yhteydessä johonkuhun, joka kannattelee tietoisuuttasi. Tälläisiä mahdollisuuksia on esimerkiksi retriiteillä ja meditaatio-kursseillamme.
Tässä on meditaation voima
Meditaatiossa kehität sitä, miten olla suhteessa itseensä, muihin ja ympäröiviin tapahtumiin. Lyhyesti sanottuna meditaatio on suhdetoimintaa. Kun nämä suhteet voimistuvat ja syvenevät pystyt myös vaikeinakin hetkinä säilyttämään toimijuuden, et lamaannu.
Yksi meditoimisen tuomia helpotuksia elämään on tämä: alat ymmärtää omia reaktioitasi ja myös ajoittaista pahaa oloasi.
Retriiteillä sinua kannatellaan, tuetaan ja ohjataan näissä mielen prosesseissa ja silloin toivottomuus ja alakulo väistyvät. Muut osallistujat antavat oman harjoituksensa kautta voimaa, luottamusta ja uskoa.
Lisäksi tarvitaan kokeneita opettajia. Ammattitaitoinen ohjaus antaa rakenteen, joka auttaa etenemään omalla polullasi selkeämmin ja tukee vapautumista vanhasta.
Kokeneita opettajia ja ryhmän, joka tukee, löydät kaikilta kursseiltamme ja retriiteiltä. Olet sydämellisesti tervetullut mukaan! Ohjelmiston löydät täältä.
Leena Pennanen, CEO Center for Mindfulness Finland Oy
