Vaikuttava ja elämää muuttava koulutus & ohjaajakoulutuksemme 1. osa.
2,495.00€
Varastossa
"Voin suositella CFM:n järjestämää Peruskoulutusta jokaiselle ihmiselle, joka on kiinnostunut parantamaan omaa hyvinvointiaan ja tuomaan elämäänsä uusia näkökulmia - tai hakemaan pohjaa jopa elämänmuutokselle. Leena ja Petri ovat uskomattoman hienoja ammattilaisia. Heidän luonaan on turvallinen ja inspiroiva tunne ja tunnelma harjoittaa mindfulnessia!"
Vappu
""Olen oppinut sietämään stressiä selvästi aiempaa paremmin. Tunnistan useimmiten mitkä asiat laukaisevat stressin, miten reagoin automaatiolla, ja mitkä tunteet ovat pohjalla. Tämän takia stressireaktio lievittyy ja menee nopeammin ohi.”"
Antti
järjestetään Läsnäolon Tilassamme Helsingissä. Koulutus toteutetaan siten, että voit valita kunkin tapaamisen osalta osallistutko paikan päällä Helsingissä vai live-online Zoomin kautta.
Meillä on yli 20 vuoden kokemus pitkien mindfulness-koulutusten järjestämisestä ja Peruskoulutuksemme toteutetaan Brownin yliopiston MBSR Foundations -koulutusrungon mukaan, jonka sisältö on Jon Kabat-Zinn:n laatima. Olemme osa kansainvälistä Global Mindfulness Collaborative -yhteisöä, jonka juuret ovat Brownin yliopistossa. Yli 90% koulutuksiimme osallistujista suosittelee meitä muillekin!
Peruskoulutus on todellinen matka itseesi. Sisäinen seikkailu, jonka aikana opit arvostamaan itseäsi enemmän, suhtautumaan tyynemmin elämän haasteisiin sekä olemaan läsnä tässä hetkessä paljon aikaisempaa helpommin.
Koulutuksen pitkä kesto juurruttaa sen vaikutukset arkeesi ainutlaatuisella tavalla ja syventää ymmärrystäsi mindfulnessista ja sen mahdollisuuksista. Neurotiedekin sen todistaa: Mitä enemmän harjoitat, sitä enemmän hyödyt.
Kaikki, jotka ovat ottaneet Mindfulness Peruskoulutuksen opit ja harjoitukset säännölliseen käyttöön, kertovat elämän todella muuttuvan!
Mindfulness-ohjaajaksi?
Koulutus on myös kaksivuotisen Mindfulness -ohjaaja CFM® -koulutuksen ensimmäinen osa. Peruskoulutuksen alkaessa sinun ei vielä tarvitse tietää, haluatko jatkaa opintojasi ohjaajaksi saakka. Voit rauhassa keskittyä myös vain omaan harjoittamiseen. Mindfulness-ohjaajaksi kehittyminen, oppiminen ja sisäistäminen tapahtuu harjoittamalla säännöllisesti, vaalimalla aloittelijan mieltä (beginners mind), ylläpitämällä uteliaisuutta ja juuri kun tuntuu, että ”tiedän jo” – luopumalla omasta ”asiantuntijuudesta”.
Paras ponnahduslauta Mindfulness Peruskoulutukseen on 8-viikon MBSR-kurssi, jossa saat jo käsityksen menetelmästä sekä siinä käytettävistä harjoituksista. Voit tutustua MBSR-menetelmään myös lyhyemmillä kursseilla, menetelmään perehtyneen ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella. Myös muusta meditaatio kokemuksesta on hyötyä.
”Peruskoulutus on todellinen matka itseen! Opin tuntemaan itseni ja tarpeeni ja rohkaistuin olemaan oma itseni kaikissa tilanteissa. Stressinhallintani parani ja resilienssini kehittyi huimasti. Suosittelen peruskoulutusta kaikille, jotka haluavat voida paremmin, saada hallinnan tunteen elämään ja iloita itsestään enemmän.” -Tiina
”Lempeä matka itsensä äärellä, jossa samalla oppii paljon erilaisia hyödyllisiä taitoja elämää varten. Itsemyötätuntoa, kehoyhteyttä, hyväksymistä, kontrolloinnista vapautumista ja läsnäoloa.” -Johanna
Adama Sofia kertoo videolla kokemuksestaan Mindfulness Peruskoulutuksesta mm. näin: ”Parasta tässä koulutuksessa oli vertaistuki. Jokainen pääsi kertomaan kokemuksia harjoittamisesta ja jokaisen päivän aikana myös harjoitettiin paljon. Ehkä paras harjoitus kaikista oli se, että harjoiteltiin tietoista kuuntelemista. Live-Online koulutus antoi joustavuutta lapsiarjessa kun pystyi osallistumaan kotoa käsin.”
Katso video Adama Sofian kokemuksista täältä
Kysy lisää Leenalta: leena.pennanen@mindfulness.fi.
Helsinki Läsnäolon Tila / live-online 01.10.2022-07.05.2023 -ryhmä
1. la-su 01.-02.10.2022
2. la-su 26.-27.11.2022
3. pe-la 20.-21.01.2023 HUOM pe-la!
4. pe-su 10.-12.03.2023 Hiljaisuuden retriitti, ulkopuolinen kurssikeskus
5. la-su 06.-07.05.2023
1. päivä klo 10.00-17.00
2. päivä klo 10.00-16.00