Mindfulness Peruskoulutus CFM®

Suosittu, elämää muuttava koulutus & ohjaajakoulutuksemme 1. osa.

2,395.00

Yritysasiakkaille hintaan lisätään alv 24%.

Ohjaaja: Leena ja Petri Pennanen
Ajankohta: 17.09.21-07.05.22 tai 21.11.21-16.05.22
Paikka: Läsnäolon tila, Helsinki / live-online Zoomin kautta
Ota yhteyttä: leena.pennanen@mindfulness.fi

"Voin suositella CFM:n järjestämää Peruskoulutusta jokaiselle ihmiselle, joka on kiinnostunut parantamaan omaa hyvinvointiaan ja tuomaan elämäänsä uusia näkökulmia - tai hakemaan pohjaa jopa elämänmuutokselle. Leena ja Petri ovat uskomattoman hienoja ammattilaisia. Heidän luonaan on turvallinen ja inspiroiva tunne ja tunnelma harjoittaa mindfulnessia!"

Vappu

""Olen oppinut sietämään stressiä selvästi aiempaa paremmin. Tunnistan useimmiten mitkä asiat laukaisevat stressin, miten reagoin automaatiolla, ja mitkä tunteet ovat pohjalla. Tämän takia stressireaktio lievittyy ja menee nopeammin ohi.”"

Antti

Koodilla EBKESÄ21PK EARLY BIRD -150 € alennus 30.06.2021 asti!

Meillä on yli 20 vuoden kokemus pitkistä mindfulness -koulutuksista. Yli 90% suosittelee meitä muillekin!

Peruskoulutus on todellinen matka itseesi. Sisäinen seikkailu, jonka aikana opit arvostamaan itseäsi enemmän, suhtautumaan tyynemmin elämän haasteisiin sekä olemaan läsnä tässä hetkessä paljon aikaisempaa helpommin. Koulutuksen pitkä kesto juurruttaa sen vaikutukset arkeesi ainutlaatuisella tavalla. Mitä enemmän harjoitat, sitä enemmän hyödyt – tätä on tutkittu paljon neurotieteellisesti.

Peruskoulutus sopii sinulle, kun haluat

  • kehittää stressinsietokykyäsi ja resilenssiäsi
  • tunnistaa tarpeesi selkeämmin
  • voimistaa tunneälytaitojasi ja selkiyttää prioriteettejasi
  • kehittää rautaisen keskittymiskyvyn
  • löytää uusia, luovia toimintatapoja automaattisten reaktioiden sijaan
  • rakentaa parempia ihmissuhteita
  • päästä irti some- yms. riippuvuuksista
  • parantaa työhyvinvointia ja ehkäistä uupumusta
  • ohjata tulevaisuudessa omia mindfulness-ryhmiä
  • lisätä stressinhallinnan työkaluja ammatilliseen osaamiseesi.

Koulutuksen sisältö 

  • 6 kuukauden mindfulness-matka, jona aikana harjoitat neuroplastisesti vaikuttavia MBSR-harjoitteita
  • 11 päivää lähiopetusta. Koulutuspäivinä harjoitat ja syvennät MBSR-meditaatioharjoitteita sekä tutustut menetelmän teoreettiseen viitekehykseen
  • Koulutusmateriaali, kirjallinen & audio
  • Omatoimiset viikkoharjoitteet, jotka auttavat olennaisesti harjoittamisen syventämistä
  • Live-webinaarit koulutusryhmän kanssa, jotka motivoivat sekä harjoittamiseen että läsnäolevan vuorovaikutuksen lisäämiseen
  • Maksuton 12 kk käyttöoikeus Mindfulness App Leena Pennanen -sovelluksen PREMIUM-osioon, joka sisältää koulutusharjoitteet
  • Harjoituskaveri, jonka kanssa vaihdat säännöllisesti kokemuksia ja tuette toistenne oppimista
  • Tukea harjoittamiseen sähköpostitse ohjaajilta tarpeen mukaan. Tuemme intensiivisesti oppimistasi ja harjoittamistasi

Koulutus on myös kaksivuotisen Mindfulness -ohjaaja CFM® -koulutuksen ensimmäinen osa. Olemme osa kansainvälistä Global Mindfulness Collaborative -yhteisöä, jonka juuret ovat Brownin yliopistossa. Toteutamme Peruskoulutuksemme Brownin yliopiston MBSR Foundations -koulutusrungon mukaan.

Katso koulutuksen esite tästä.

Kysy lisää Leenalta: leena.pennanen@mindfulness.fi tai varaa 30 min. keskusteluaika Leenan kanssa Zoomissa tästä.

Aikataulu

pe-la -ryhmä 2021-2022:
pe 17.09.-la 18.09.
pe 19.11.-la 20.11.
la 15.01.-su 16.01.
pe 11.03.-su 13.03. Hiljaisuuden retriitti, ulkopuolinen kurssikeskus
pe 06.05.-la 07.05.

su-ma -ryhmä 2021-2022:
su 21.11.-ma 22.11.
su 23.01.-ma 24.01.
su 06.03.-ma 07.03.
pe 22.04.-su 24.04. Hiljaisuuden retriitti, ulkopuolinen kurssikeskus
su 15.05.-ma 16.05.

1. päivä klo 10.00-17.00
2. päivä klo 10.00-16.00

Peruutusehdot