Mindfulness Peruskoulutus CFM®

Suosittu, elämää muuttava koulutus & ohjaajakoulutuksemme 1. osa.

2,395.00

Yritysasiakkaille hintaan lisätään alv 24%.

Ohjaaja: Leena ja Petri Pennanen
Ajankohta: pe-la 17.09.21-07.05.22 Helsinki/live-online tai su-ma 21.11.21-16.05.22 Helsinki/Kotka/live-online
Paikka: Läsnäolon tila, Helsinki tai Kymenlaakson Kesäyliopisto, Kotka sekä aina myös live-online Zoomin kautta
Ota yhteyttä: leena.pennanen@mindfulness.fi

Varastossa

"Voin suositella CFM:n järjestämää Peruskoulutusta jokaiselle ihmiselle, joka on kiinnostunut parantamaan omaa hyvinvointiaan ja tuomaan elämäänsä uusia näkökulmia - tai hakemaan pohjaa jopa elämänmuutokselle. Leena ja Petri ovat uskomattoman hienoja ammattilaisia. Heidän luonaan on turvallinen ja inspiroiva tunne ja tunnelma harjoittaa mindfulnessia!"

Vappu

""Olen oppinut sietämään stressiä selvästi aiempaa paremmin. Tunnistan useimmiten mitkä asiat laukaisevat stressin, miten reagoin automaatiolla, ja mitkä tunteet ovat pohjalla. Tämän takia stressireaktio lievittyy ja menee nopeammin ohi.”"

Antti

HUOMAA TARJOUKSEMME: Helsinki/Kotka, su-ma -ryhmä 250,00€ alennus 30.09.21 asti. Saat myös 20 opintopistettä!

 

Helsinki -koulutus eli pe-la -ryhmä

toteutetaan Helsingissä Läsnäolon Tilassamme sekä live-online Zoomin kautta. Ilmoittaudu koulutukseen suoraan meille klikkaamalla Osta kurssi-painiketta.

Helsinki/Kotka -koulutus (20 op) eli su-ma -ryhmä

järjestetään yhteistyössä Kymenlaakson Kesäyliopiston kanssa. Saat koulutuksesta 20 opintopistettä. Koulutus toteutetaan Helsingissä Läsnäolon Tilassamme sekä Kotkassa Kesäyliopiston tiloissa live-online Zoomin kautta. Koulutus toteutetaan siten, että voit valita kunkin tapaamisen osalta osallistutko paikan päällä Helsingissä vai Kotkassa live-online Zoomin kautta. Voit osallistua jokaiseen tapaamiseen myös kotonasi live-online. Ilmoittaudu suoraan Kymenlaakson Kesäyliopistolle tästä.

Avaa koulutuksen esite tästä.

Tässä muutamia asioita, jotka saat koulutuksesta

  • koet hyväksyvän tietoisen läsnäolon (mindfulness) voiman entistäkin syvällisemmin
  • saat lisää stressinhallinnan työkaluja itsellesi myös ammatillisesti
  • tunnistat tarpeesi entistä selkeämmin, hyväksyt itsesi aidommin ja arvostat elämääsi enemmän – myötätuntosi lisääntyy
  • elät tasapainoisesti myös haasteiden keskellä
  • opit toimimaan jatkuvan automaattisen reagoinnin sijaan
  • kehität resilienssiäsi
  • unesi laatu paranee (lähes 99% kertoo tästä)
  • vuorovaikutus läheistesi kanssa sekä töissä paranee ja helpottuu
  • pääset irti some- tms. riippuvuuksista.

Koulutuksen sisältö

  • 6 kuukauden mindfulness-matka, jonka aikana harjoitat neuroplastisesti vaikuttavia MBSR-harjoitteita
  • 11 päivää lähiopetusta. Koulutuspäivinä harjoitat ja syvennät MBSR-meditaatioharjoitteita sekä tutustut menetelmän teoreettiseen viitekehykseen
  • Koulutusmateriaali, kirjallinen & audio
  • Omatoimiset viikkoharjoitteet, jotka auttavat olennaisesti harjoittamisen syventämistä
  • Live-webinaarit koulutusryhmän kanssa, jotka motivoivat sekä harjoittamiseen että läsnäolevan vuorovaikutuksen lisäämiseen
  • Maksuton 12 kk käyttöoikeus Mindfulness App Leena Pennanen -sovelluksen PREMIUM-osioon, joka sisältää koulutusharjoitteet
  • Harjoituskaveri, jonka kanssa vaihdat säännöllisesti kokemuksia ja tuette toistenne oppimista
  • Tukea harjoittamiseen sähköpostitse ohjaajilta tarpeen mukaan. Tuemme intensiivisesti oppimistasi ja harjoittamistasi

Meillä on yli 20 vuoden kokemus pitkistä mindfulness -koulutuksista. Yli 90% suosittelee meitä muillekin!

Peruskoulutus on todellinen matka itseesi. Sisäinen seikkailu, jonka aikana opit arvostamaan itseäsi enemmän, suhtautumaan tyynemmin elämän haasteisiin sekä olemaan läsnä tässä hetkessä paljon aikaisempaa helpommin. Koulutuksen pitkä kesto juurruttaa sen vaikutukset arkeesi ainutlaatuisella tavalla. Mitä enemmän harjoitat, sitä enemmän hyödyt – tätä on tutkittu paljon neurotieteellisesti.

Koulutus on myös kaksivuotisen Mindfulness -ohjaaja CFM® -koulutuksen ensimmäinen osa.

Olemme osa kansainvälistä Global Mindfulness Collaborative -yhteisöä, jonka juuret ovat Brownin yliopistossa. Toteutamme Peruskoulutuksemme Brownin yliopiston MBSR Foundations -koulutusrungon mukaan.

Kysy lisää Leenalta: leena.pennanen@mindfulness.fi.

Helsinki -koulutus, Läsnäolon Tila, Helsinki / live-online, ilmoittautuminen nettikaupastamme
pe 17.09.-la 18.09.
pe 19.11.-la 20.11.
la 15.01.-su 16.01.
pe 11.03.-su 13.03. Hiljaisuuden retriitti, ulkopuolinen kurssikeskus
pe 06.05.-la 07.05.

Helsinki/Kotka -koulutus (20 op), yhteistyössä Kymenlaakson Kesäyliopiston kanssa / live-online, ilmoittautuminen tästä
su 21.11.-ma 22.11.
su 23.01.-ma 24.01.
su 06.03.-ma 07.03.
pe 01.04.-su 03.04. Hiljaisuuden retriitti, ulkopuolinen kurssikeskus
su 15.05.-ma 16.05.

1. päivä klo 10.00-17.00
2. päivä klo 10.00-16.00

Peruutusehdot