Mindfulness ja itsemyötätunto -workshop

Itsemyötätuntoa kehittävä workshop, jonka harjoitukset vaikuttavat tutkitun tehokkaasti.

138.00

Yritysasiakkaille hintaan lisätään alv 24%.

Ohjaaja: Leena Pennanen, mindfulness self compassion -ohjaaja
Ajankohta: 24.10.2021 | 14.11.2021
Paikka: live-online Zoomin kautta
Kesto: klo 10 - 16

"Päivä toi valtavasti lempeyttä ja lohtua ajatuskehiin, jotka tuntuvat uuvuttavilta ja lamaannuttavilta."

Osallistuja

"Päivään saa osallistua omana itsenään ja itsemyötätunto konkretisoituu kaikissa keskusteluissa ja siinä miten päivässä ollaan. Kiitos, ihana päivä ja paljon tärkeitä asioita varmasti ihan jokaiselle!"

Osallistuja

Kun itsemyötätuntosi kasvaa:

  • Tunneresilienssi eli kykysi adaptoitua stressaaviin tilanteisiin kasvaa
  • Ylikriittisyys vähenee, mikä helpottaa oloasi ja lisää priorisointikykyäsi
  • Suhtaudut armollisemmin ja sallivammin itseesi ja toisiin ihmisiin
  • Saat yhteyden voimavaroihisi, jotka kumpuavat nimenomaan myönteisyydestä itseäsi kohtaan.

Itsemyötätunto on tärkeä osa tunneälyä. Itsemyötätunto on myös kyky, joka kasvaa harjoittamalla.

Workshop sopii kaikille kiinnostuneille. Aloittelijana saat välineitä kokea itsemyötätuntoa ja rauhoittaa mieltäsi. Mindfulnessin harjoittajana taas saat workshopista uutta syvyyttä sekä uusia näkökulmia itsemyötätuntosi tueksi. Jos toimit ohjaajanas saat workshopista uusia työkaluja ja näkökulmia ohjaustyöhösi.

Peruutusehdot