fbpx

Mindfulness ja itsemyötätunto -ilta 29.11.2022

Itsemyötätuntoa vahvistava kurssi, jonka harjoitukset koskettavat ja ravitsevat keho-mieli-sydän yhteyttäsi.

49.00

Yritysasiakkaille hintaan lisätään alv 24%.

Ohjaaja: Leena Pennanen, Mindful Self-Compassion -ohjaaja
Ajankohta: 29.11.2022
Paikka: live-online Zoomin kautta
Kesto: klo 18.00-20.00

Varastossa

"Ilta toi valtavasti lempeyttä ja lohtua ajatuskehiin, jotka tuntuvat uuvuttavilta ja lamaannuttavilta."

Osallistuja

"Iltaan saa osallistua omana itsenään ja itsemyötätunto konkretisoituu kaikissa keskusteluissa ja siinä miten illassa ollaan. Kiitos, ihana ilta ja paljon tärkeitä asioita varmasti ihan jokaiselle!"

Osallistuja

TARJOUS: Osallistu molemmille kursseille: Mindfulness ja itsemyötätunto -ilta 29.11.2022 ja Traumainformoitu mindfulness -ilta 28.11.2022, niin saat maksutta Leenan verkkokurssin Mindfulness ja stressin hallinta (arvo 49,90€). Toimistomme lähettää sinulle linkin verkkokurssille sähköpostitse saatuaan ilmoittautumisesi molemmille kursseille.

”Kristin Neffin Fierce Self-Compassion -teema on puhutellut minua voimakkaasti ja haluan jakaa tämän lähestymistavan neroutta sinunkin käyttöösi.” -Leena Pennanen /Mindful Self-Compassion ohjaaja

Kun itsemyötätuntosi kasvaa:

  • Tunneresilienssi eli kykysi adaptoitua stressaaviin tilanteisiin kasvaa
  • Ylikriittisyys vähenee, mikä helpottaa oloasi ja lisää priorisointikykyäsi
  • Suhtaudut armollisemmin ja sallivammin itseesi ja toisiin ihmisiin
  • Saat yhteyden voimavaroihisi, jotka kumpuavat nimenomaan myönteisyydestä itseäsi kohtaan.

Itsemyötätunto on tärkeä osa tunneälyä. Itsemyötätunto on myös kyky, joka vahvistuu harjoittamalla.

Kurssi sopii kaikille kiinnostuneille. Aloittelijana saat välineitä kokea itsemyötätuntoa ja rauhoittaa mieltäsi. Mindfulnessin harjoittajana saat kurssilta uutta syvyyttä sekä uusia näkökulmia itsemyötätuntosi tueksi. Jos toimit mindfulness-ohjaajana, saat uusia työkaluja ja näkökulmia ohjaustyöhösi.

Peruutusehdot