fbpx

Mindfulness ABC 19.1.2022

Elämää muuttavan mindfulness-polun alkuun helposti!

59.00

Yritysasiakkaille hintaan lisätään alv 24%.

Ohjaaja: Leena Pennanen
Ajankohta: keskiviikko 19.1.2022 klo 17.30-20.30
Paikka: Helsinki Läsnäolon tila / Live-Online
Kesto: 3 tuntia

Mindfulness ABC -kurssilla pääset kokeilemaan helppoja harjoituksia, joista on sinulle hyötyä jokaisessa päivässäsi kurssin jälkeenkin, kun otat ne säännölliseen käyttöön. Koe vaikuttavat ensiaskeleet mindfulness-polullasi mindfulnessin Suomeen tuoneen Leena Pennasen ammattitaitoisessa ohjauksessa.

MBSR-menetelmän (Mindfulness-Based Stress Reduction) harjoitusten vaikutuksia on tutkittu vuosikymmeniä ja niiden on todettu mm.

  • lievittävän stressiä
  • helpottavan vakavan sairauden tai kivun kanssa elämistä
  • lisäävän keskittymiskykyä
  • ehkäisevän uupumusta ja edistävän uupumuksesta toipumista
  • lisäävän empatiakykyä

Voit osallistua paikan päällä Helsingissä Läsnäolon tilassamme tai Live-Online mistä tahansa!