fbpx

Mindfulness 2.0 päivät – pidempään meditoineille 29. ja 30.01.2022

Yhdessä harjoittamisen voimaa!

149.00268.00

Yritysasiakkaille hintaan lisätään alv 24%.

Ohjaaja: Leena Pennanen
Ajankohta: La/su 29. ja 30.01.2022 klo 10.00-16.30
Paikka: Live-Online

Tapahtuma on tarkoitettu jo pidempään harjoittaneille ja koulutuksissamme käynneille. Myös muut jo pidempään meditoineet ovat sydämellisesti tervetulleita. Olen saanut paljon yhteydenottoja ja monen toivomuksena on päästä meditoimaan yhdessä muiden jo pidempään meditoineiden kanssa.

Mindfulness tutkimusta tehdään kasvavassa määrin ja uutta tietoa tulee koko ajan. Tervetuloa siis myös päivittämään osaamistasi ohjaajana ja tietojasi mindfulnessista näille syväluotaaville päiville!

Kummallakin päivällä on oma teemansa.

Olet lämpimästi tervetullut osallistumaan molempiin tai vain jompaan kumpaan päivään.

Fierce self-compassion -päivä 29.01.2021:

Professori Kristen Neff on tutkinut, miten fierce self compassion todella vaikuttaa elämässä. Olen myös huomannut koulutuksissani, että itsemyötätunto usein kuvitellaan passiivisena, pehmeänä ja ymmärtävänä. Itsemyötätunnon aktiivinen puoli fierce self compassion jää usein varjoon. Miten rajua tai rohkeaa itsemyötätuntoa voi kehittää? Miten se auttaa sinua kohtaamaan asioita ja muuttamaan niitä ystävällisesti ja päättäväisesti.

Interpersonal mindfulness -päivä 30.01.2021

Interpersonal mindfulness -päivässä laajennamme meditaatioharjoitusta harjoittaen pareittain tai pienissä ryhmissä. Yhdessä toisen henkilön kanssa syvä ymmärrys vuorovaikutuksesta ja sen voimasta tulee esille. Oma viisautemme nousee tietoisuuteen ja pystymme muuttumaan.

Päivän perusta on meditaatio-opettajan Gregory Kramerin kehittämä Insight Dialog- meditaatioharjoitukset. Olen ollut Petrin kanssa monissa hänen 7 päivän retriiteissään sekä Mindfulness Dialog -koulutuksessa ja saanut kokea näiden vaikutukset vuorovaikutukseen.

Päivä mukailee Insight Dialogin perusperiaatteita ja saat käyttöösi niiden voiman. Ne muistuttavat sinua läsnäolevan kuuntelun ja sanoittamisen voimasta. Ne ovat pohja oivallusten kehittymiseen. Periaatteet ovat: tauko, antautuminen, avautuminen tämän hetken viisaudelle, luottamus siihen, mikä nousee tietoisuuteemme sekä kyky syväkuunnella ja sanoittaa näitä.

Tämä on myös erinomainen työnohjauspäivä henkilöille, jotka ohjaavat MBSR-8-viikon kursseja.

Voit osallistua tapahtumaan Live-Online mistä tahansa!

Peruutusehdot