fbpx

Mindful Yin -jooga maanantaisin

Mindful Yin -tunti on oikea syvän rentoutumisen ja myönteisen energian lähde.

21.00288.00

Ohjaaja: Eveliina Holm
Ajankohta: ma 09.08.-20.12.2021
Kesto: klo 19.00-20.15
Paikka: Läsnäolon tila, Helsinki

"Kurssi on auttanut rauhoittumisessa ja läsnäolossa sekä kehon huollossa. Lisäksi tunneilla on saanut paljon tietoa muistakin kehon ja mielen huoltoon liittyvistä asioista, joista on ollut paljon apua arjessa."

Osallistuja

SYKSYN KURSSI ON ALUSTAVASTI TÄYNNÄ, paikkoja saattaa kuitenkin tulla lisää viranomaisten määräysten tarkentuessa. Pysy kuulolla!

Mindful Yin on hidas ja rauhallinen tunti, jossa teemme asanoita kevyellä venytyksellä. Asanoissa viivytään kauemmin, usein noin 3-5 minuuttia, mikä mahdollistaa pysähtymisen sekä kehon että mielen äärelle.

Tunneilla emme hae äärituntemuksia vaan pyrimme rentoutumaan, jotta pääsemme vaikuttamaan esimerkiksi sidekudoksiin ja niveliin. Käytämme tunneilla usein apuvälineitä, sillä ne tukevat ja auttavat kehoa rentoutumaan.

Mindful Yin sopii sinulle erityisesti silloin, kun haluat lisätä rentoutumista tai saada lisää energiaa elämääsi.

Mindful Yin -tuntien avulla voit

  • rentouttaa kehosi ja mielesi
  • lisätä tietoista läsnäoloa
  • vähentää stressiä
  • lisätä liikkuvuuttasi sekä
  • kokea lisää energiaa elämässäsi.

Tunnit sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneillekin joogaajille. Voit osallistua joko yhdelle kerralle tai ostaa edullisemmin kerralla koko kauden!

Seuraamme tilannetta ja järjestämme tunnit tarvittaessa live-online.

Huom! 29.11. ja 06.12. ei järjestetä joogatuntia.