Leenan mindful-jooga: opi pysähtymään arjessa 19.05.2022
Ota hetki itsellesi opetellen pysähtymään ja päästämään irti jatkuvasta suorittamisesta.
8.00€
Varastossa
Lempeä ja salliva mindful-jooga johdattelee pysähtymään, sallimaan itselleen lepohetken arjen keskellä. Opit, miten voit päästää irti jatkuvasta suorittamisesta ja tavoitteista – antautua välillä vain elämään tässä hetkessä aistien kehon tuntemuksia ja viestejä.
Varaa itsellesi rauhallinen tila ja joogamatto, viltti tai muu alusta, jolle on mukava laskeutua harjoittelemaan mielen asanoita.
Sopii kaikille. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja ne voi tehdä myös mielikuvaharjoitteena.
Harjoitus kestää noin 30 minuuttia, jonka jälkeen on mahdollisuus jakaa kokemuksia harjoituksesta ja kysyä mieltä askarruttavia kysymyksiä harjoitukseen liittyen.
Mindful-jooga ohjataan livenä Zoomin kautta. Tarvitset vain nettiyhteyden tietokoneelle, tabletille tai puhelimeen. Tarkemmat ohjeet saat ilmoittauduttuasi – osallistuminen on helppoa!