fbpx

Hyppysellinen vähemmän stressiä 26.1.2022

Vähemmän stressiä, enemmän elämäniloa!

59.00

Yritysasiakkaille hintaan lisätään alv 24%.

Ohjaaja: Leena Pennanen
Ajankohta: keskiviikko 26.1.2022 klo 17.30-20.30
Paikka: Helsinki Läsnäolon tila / Live-Online
Kesto: 3 tuntia

Miltä elämä tuntuisi jos siinä olisi hyppysellinen vähemmän stressiä ja hitunen enemmän rentoutta?

Mindfulness-Based Stress Reduction -menetelmää (MBSR) on tutkittu vuosikymmeniä yliopistotasoisin tutkimuksin ja tulokset ovat loistavia. Onpa kyseessä työstressi, odottamaton muutos elämässä tai vaikka vakava sairaus, MBSR-menetelmä toimii, antaen sinulle käyttöön mielen supervoimia, joiden avulla huomaat pystyväsi kohtaamaan vaikeitakin asioita ja säilyttämään hallinnan tunteen elämässäsi. Menetelmän pääharjoituksiin saat kosketuksen tällä kurssilla ja ymmärryksesi MBSR-menetelmän hyödyistä lisääntyy.

Kurssi on sinulle jos

  • mietit pitemmälle kurssille (8-viikon MBSR/Peruskoulutus tms) osallistumista ja kaipaat lisätietoa mindfulnessista
  • kaipaat harjoituksia, joilla voisit vähentää stressiä omassa elämässäsi
  • haluat tutustua mindfulnessiin ammattitaitoisessa ohjauksessa

Harjoitukset ovat helppoja, jokainen pystyy niihin. Tässä et voi epäonnistua, voit vain oppia lisää mindfulness-kyvystäsi ja ottaa hyödyt käyttöön arjessasi.

Tule mukaan kurssille mindfulnessin Suomeen tuoneen Leena Pennasen ohjaukseen ja totea mindfulnessin vaikutukset itse! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta mindfulnessista, polkusi voi alkaa tästä.

Voit osallistua paikan päällä Läsnäolon tilassamme tai Live-Online mistä tahansa.