Hiljaisuuden päivä

Koe hiljaisuuden ja ryhmässä harjoittamisen voima helppojen harjoitusten ja ammattitaitoisen ohjauksen avulla.

138.00

Yritysasiakkaille hintaan lisätään alv 24%.

Ohjaaja: Petri Pennanen
Ajankohta: UUDET PÄIVÄMÄÄRÄT JULKAISTAAN PIAN
Kesto: klo 10 - 15
Paikka: Läsnäolon tila, Helsinki / live-online Zoomin kautta

UUDET PÄIVÄMÄÄRÄT JULKAISTAAN PIAN!

Hiljaisuuden päivä on helppo ja tärkeä mahdollisuus irtaantua arjesta, somesta ja omista ajatuksista.

Päivän harjoitukset perustuvat Mindfulness-Based Stress Reduction -menetelmään. Hiljaisuus tukee pysähtymistä ja mieli alkaa rauhoittua. Tutustut mm. Mindful-joogan kevyisiin ja meditatiivisiin harjoituksiin, jossa itse asennot eivät ole tärkeitä, vaan tietoisuus liikkeistäsi. Voit soveltaa joogaharjoitukset kehollesi sopiviksi.

Opit kuuntelemaan itseäsi ja havainnoimaan asioita tässä hetkessä vaikka mieli vaeltaakin välillä omia polkujaan.

Hiljaisuuden päivä sopii kaikille, mutta osallistumista saattaa helpottaa, jos sinulla on jo mindfulness harjoittelutaustaa. Päivä tukee jaksamistasi ja auttaa sinua irrottautumaan automaatiolla toimimisesta. Saat mahdollisuuden kokea enemmän läsnäoloa elämässäsi.

Tule kokemaan sisäisen hiljaisuuden voima – kätevästi omalta kotisohvaltasi tai Läsnäolon Tilassamme!

 

Peruutusehdot