Jos elät mielessäsi jo huomisesta, menetät tämän hetken. Huomaatko esimerkiksi, miltä kehossasi tuntuu juuri nyt? Mindfulness, hyväksyvä tietoinen läsnäolo, tutkii sitä, mitä tapahtuu juuri nyt.

Leena Pennanen on asetellut lattialle villaisia joogamattoja, tyynyjä ja peitteitä. Sälekaihtimien lävitse paistaa aurinko, ja kivisessä teepannussa höyryää tee.

Mindfulness-viikonloppukurssin puitteet ovat valmiit. Sitä ennen läsnäolon kouluttajalla on aikaa keskustella siitä, mitä mindfulness tarkoittaa.

Pennanen muutti perheineen parikymmentä vuotta sitten Saksaan, kouluttautui siellä hoitoalalle ja tutustui mindfulness-menetelmään. Hänestä tuli kehopsykoterapeutti ja rentoutuksen ja stressinhallinnan kouluttaja.

Sekä Saksassa että Helsingissä Pennanen on nauttinut työstään, jossa hän kokee todistavansa arkipäivän ihmettä: Itsestäänselvyytenä pidetyt asiat alkavat näyttäytyä uudessa valossa.

Kaupunki 33/2009
Lue koko artikkeli tästä