Kiinnostaako sinua mindfulness-koulutus, muttet ole varma mikä niistä olisi sopivin juuri sinulle? Autamme sinua valitsemaan sinulle juuri nyt sopivimman kurssin. Tässä tiivis esittely suosituimmista kursseistamme:
koostuu MBSR-menetelmän kulmakivistä eli kolmesta eri perusharjoituksesta: kehomeditaatio, istumameditaatio sekä mindful-jooga. Kokeilet harjoituksia ja pääset rauhoittumaan niiden pariin tämän tiiviin ja syvällisen kurssin aikana.
Kurssilla tehdään myös mikroharjoituksia, joita sinun on helppo tehdä jatkossa osana arkeasi. Sinulle avautuu myös, mitä aloittelijan mieli sekä itsestä huolehtiminen tarkoittavat mindfulnessissa – ne ovat harjoittamisen peruskiviä!
Kurssi sopii sinulle, kun haluat:
on oikea klassikko! 8 viikkoa on tutkitusti ajanjakso, jossa tapahtuu muutoksia aivo- ja hermotasolla..
8 viikon MBSR -kurssi sisältää aina tietyt harjoitukset, joiden teho on osoitettu tieteellisesti. Meillä tämä kurssi sisältää aina myös introkerran, jossa perehdytään menetelmään, henkilökohtaisen 15 minuutin alku- ja loppuhaastattelun sekä 3 kk:n käyttöoikeuden Mindfulness App -sovelluksen Premium-versioon.
Kurssi sopii sinulle, kun:
Tutustu 8 viikon MBSR-kurssiin tästä.
Peruskoulutuksen pitkä kesto mahdollistaa ainutlaatuisen syvällisen matkan omiin toimintamalleihin sekä voimavaroihin. Koulutus kestää noin 6 kk, ja se sisältää:
Peruskoulutus sopii sinulle, kun haluat:
Tutustu Peruskoulutukseen tästä.
Jatkokoulutus käydään Peruskoulutuksen jälkeen – kaikkiin muihin koulutuksiimme voi tulla, vaikka ei omaisi lainkaan mindfulness-taustaa.
Yhdessä hiljaisuuden retriitin kanssa Peruskoulutus ja Jatkokoulutus muodostavat ohjaajakoulutuksemme, jonka suorittamisen jälkeen pätevöityy ohjaamaan omia ryhmiä ja saa käyttää nimekettä CFM® Mindfulness -ohjaaja. Olemme ainoa yritys Suomessa, joka tarjoaa virallisen sertifikaatin mindfulness-ohjaajakoulutuksessa. Mindfulness-ohjaajakoulutus kestää 2 vuotta.
Jatkokoulutus sopii sinulle, kun:
Löydät lisätietoa Jatkokoulutuksesta tästä.
Voit aina kysyä meiltä lisää koulutuksistamme ja kursseistamme: info@mindfulness.fi – ota rohkeasti yhteyttä, autamme sinua mielellämme!