Miten valita sinulle sopivin mindfulness -koulutus?

Kiinnostaako sinua mindfulness-koulutus, muttet ole varma mikä niistä olisi sopivin juuri sinulle? Autamme sinua valitsemaan sinulle juuri nyt sopivimman kurssin. Tässä tiivis esittely suosituimmista kursseistamme:

MBSR-päivä

koostuu MBSR-menetelmän kulmakivistä eli kolmesta eri perusharjoituksesta: kehomeditaatio, istumameditaatio sekä mindful-jooga. Kokeilet harjoituksia ja pääset rauhoittumaan niiden pariin tämän tiiviin ja syvällisen kurssin aikana.

Kurssilla tehdään myös mikroharjoituksia, joita sinun on helppo tehdä jatkossa osana arkeasi. Sinulle avautuu myös, mitä aloittelijan mieli sekä itsestä huolehtiminen tarkoittavat mindfulnessissa – ne ovat harjoittamisen peruskiviä!

Kurssi sopii sinulle, kun haluat:

  • ottaa pienen tauon arkeesi ja panostaa itseesi
  • tutustua mindfulnessiin ja oppia mindfulnessin perustekniikoita
  • oppia meditoimaan
  • saada uusia näkökulmia itseesi, toimintaasi ja uskomuksiisi
  • olet kiinnostunut mindfulness-ohjaajakoulutuksestamme, mutta haluat ensin tutustua aihepiiriin ja meihin tarkemmin

Lue lisää MBSR-päivästä tästä.

8 viikon MBSR-kurssi

on oikea klassikko! 8 viikkoa on tutkitusti ajanjakso, jossa tapahtuu muutoksia aivo- ja hermotasolla..

8 viikon MBSR -kurssi sisältää aina tietyt harjoitukset, joiden teho on osoitettu tieteellisesti. Meillä tämä kurssi sisältää aina myös introkerran, jossa perehdytään menetelmään, henkilökohtaisen 15 minuutin alku- ja loppuhaastattelun sekä 3 kk:n käyttöoikeuden Mindfulness App -sovelluksen Premium-versioon.

Kurssi sopii sinulle, kun:

  • kaipaat tukea stressinhallintaan, keskittymiskyvyn vahvistamiseen, itsetuntemukseen, tunneälyn voimistamiseen tai riippuvuuksien hallintaan
  • haluat oppi mindfulnessin perustekniikoita
  • olet kiinnostunut 8 viikon säännöllisen harjoittamisen tuomista hyödyistä

Tutustu 8 viikon MBSR-kurssiin tästä.

CFM® Mindfulness Peruskoulutus

Peruskoulutuksen pitkä kesto mahdollistaa ainutlaatuisen syvällisen matkan omiin toimintamalleihin sekä voimavaroihin. Koulutus kestää noin 6 kk, ja se sisältää:

  • neljä kahden päivän tapaamista
  • intensiivisen tuen omaan harjoittamiseesi
  • säännölliset live-webinaarit koulutusryhmän kanssa
  • harjoitusparin, jonka kanssa reflektoidaan omia kokemuksia
  • 12 kk:n oikeuden Mindfulness App -sovelluksen Premium-osioon

Peruskoulutus sopii sinulle, kun haluat:

  • syventyä mindfulnessin harjoittamiseen
  • saada harjoittamisesta suurta hyötyä ja voimakkaita vaikutuksia
  • opiskella mindfulness-ohjaajaksi

Tutustu Peruskoulutukseen tästä.

CFM® Mindfulness Jatkokoulutus -> Mindfulness-ohjaaja

Jatkokoulutus käydään Peruskoulutuksen jälkeen – kaikkiin muihin koulutuksiimme voi tulla, vaikka ei omaisi lainkaan mindfulness-taustaa.

Yhdessä hiljaisuuden retriitin kanssa Peruskoulutus ja Jatkokoulutus muodostavat ohjaajakoulutuksemme, jonka suorittamisen jälkeen pätevöityy ohjaamaan omia ryhmiä ja saa käyttää nimekettä CFM® Mindfulness -ohjaaja. Olemme ainoa yritys Suomessa, joka tarjoaa virallisen sertifikaatin mindfulness-ohjaajakoulutuksessa. Mindfulness-ohjaajakoulutus kestää 2 vuotta.

Jatkokoulutus sopii sinulle, kun:

  • olet käynyt Peruskoulutuksemme
  • haluat syventyä omaan harjoittamisesi entistäkin voimakkaammin
  • olet valmis käymään itsessäsi läpi kipukohtia ja tasapainon esteitä
  • haluat opiskella mindfulness-ohjaajaksi

Löydät lisätietoa Jatkokoulutuksesta tästä.

Voit aina kysyä meiltä lisää koulutuksistamme ja kursseistamme: info@mindfulness.fi – ota rohkeasti yhteyttä, autamme sinua mielellämme!

mindfulness-koulutus