Mindfulness viikonloppukurssi on kahden päivän tutkittu tehopakkaus mindfulness-meditaatioon. Sinulle kiteytyy selkeästi ja hallitusti MBSR-menetelmän ydin kokemuksellisesti. Saat välineet jatkaa itsenäisesti ja koet miten mindfulness-harjoittaminen auttaa Sinua. Olemme alan pioneerinä kehittäneet yli viidentoista vuoden ajan tätä kurssikokonaisuutta, jotta Sinä saisit parhaan hyödyn.

 

Leena Pennanen ohjaa Mindfulness-viikonloppukurssin CFM, jolloin saat hänen pitkän ja laajan kokemuksen  hyödyt tehokkaasti käyttöösi. Hänen ohjauksessa löydät aidosti eheyttävän hyväksyvän tietoisen läsnäolon.

 

Mindfulness viikonloppukurssi CFM

Voit meditoida missä asennossa vain! Voit seistä, istua tuolilla tai maata tai istua lattialla.

Mindfulness MBSR meditaation harjoittaminen auttaa Sinua:

  • stressin tunne helpottuu
  • keskittymis- ja priorisointikyky kehittyvät
  • tasapainoilet taitavammin arjen ajatusten, tunteiden ja kehollisten tuntemusten aallokossa
  • nukut paremmin
  • ihmissuhteesi kohenevat – etenkin suhde itseesi vahvistuu
  • löydät taas ilon elämääsi

 

Tulevat Mindfulness-viikonloppukurssit CFM:
26.-27.05.2018 – Ilmoittaudu tästä
16.-17.06.2018 – Ilmoittaudu tästä
18.-19.08.2018 – Ilmoittaudu tästä
15.-16.09.2018 – Ilmoittaudu tästä
06.-07.10.2018 – Ilmoittaudu tästä
17.-18.11.2018 – Ilmoittaudu tästä
01.-02.12.2018 – Ilmoittaudu tästä
19.-20.01.2019 – Ilmoittaudu tästä
02.-03.02.2019 – Ilmoittaudu tästä
16.-17.03.2019 – Ilmoittaudu tästä
06.-07.04.2019 – Ilmoittaudu tästä
18.-19.05.2019 – Ilmoittaudu tästä
15.-16.06.2019 – Ilmoittaudu tästä


Mindfulness-viikonloppukurssin CFM hinnat:

Yksityishenkilöille 268,00 € (sis. alv 24%)
Yritys,- yhteisö,- toiminimi,- tai ammatinharjoittaja 335,00 € (+ alv 24%).

 

Kurssihinta sisältää: mindfulness- sekä jooga-äänitteet ja harjoitusmonisteet sekä tauoilla tarjoiltavan kahvin / teen ja kahvileivän. Huomaa, että majoitus ja ruokailu eivät sisälly hintaan.Viikonloppukurssin varausmaksu 50,00 € maksetaan heti ilmoittautumisen jälkeen.

 

Kattavan kurssin lisäksi tarjoamme Sinulle neljän viikon nettituen maksutta (arvo 132,00€). Näin saat harjoittamiseen helpommin osaksi arkeasi. Kurssin jälkeen olet tervetullut jatkamaan harjoittamistasi Mindfulness tuki-iltoihimme.

Kurssipäivämäärät näet ilmoittautumispainikkeessa. Voit ilmoittautua myös sähköpostitse.

 

Kellonajat: La klo 10.00-17.00 ja su klo 10.00-16.00.

 

Ohjaaja: Mindfulness pioneeri ja CFM:n pääkouluttaja Leena Pennanen

 

Paikka: Läsnäolon Tila, Etelä-Haaga, Artturi Kannistontie 10, 00320 Helsinki, vain 10 minuutissa Helsingin Rautatieasemalta.

 

Ilmoittautumis- ja peruutusehdot

 

Massaschusettsin Yliopiston Center for Mindfulness tutkimusjohtaja ja professori Judson Brewer kertoo miten mieli toimii ja miten opit tärkeän irtipäästämisen taidon.