Uutishuone

Uusimmat Mindfulness uutiset ja julkaisut

  • Mindfulness 8-viikon MBSR -kurssi

Mindfulness-peruskoulutus CFM® Helsingissä. Uudet ryhmät alkavat syksyllä 2019!

huhtikuu 3rd, 2019|Kommentit pois päältä artikkelissa Mindfulness-peruskoulutus CFM® Helsingissä. Uudet ryhmät alkavat syksyllä 2019!

Mindfulness-peruskoulutus CFM® tuo voimavaroja ja tasapainoa arjen haasteisiin.   Opetusmenetelmä, jonka professori Jon Kabat-Zinn on kehittänyt Massachusettsin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa, antaa Sinulle ainutlaatuisen opetuksellisen viitekehyksen hyödyt. Menetelmästä on jo 40 vuoden kokemus. Sitä on tutkittu

Miksi sinun kannattaa osallistua Mindfulness-perus- ja jatkokoulutukseen CFM®? – Osallistujat kertovat videoilla

joulukuu 17th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Miksi sinun kannattaa osallistua Mindfulness-perus- ja jatkokoulutukseen CFM®? – Osallistujat kertovat videoilla

Katso alta lyhyet videot, joissa Mindfulness-peruskoulutuksen ja -jatkokoulutuksen CFM® osallistuneet kertovat mindfulness-harjoittamisesta saamistaan hyödyistä. Lue lisää ja ilmoittaudu peruskoulutukseen tästä ja mikäli olet jo käynyt peruskoulutuksen, voit ilmoittautua jatkokoulutukseen tästä linkistä. 1. Minkälainen kouluttaja Leena

Leena Pennanen esiintyy Puoli7-ohjelmassa, TV1 pe 25.01. klo 18.30!

marraskuu 24th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Leena Pennanen esiintyy Puoli7-ohjelmassa, TV1 pe 25.01. klo 18.30!

Vaihtoehtoisesti voit katsoa myös Yle Areenasta: 1. Leena kertoo kuinka Mindfulness voi muuttaa elämän kokonaisvaltaisesti   2. Leenan 5 minuutin kehomeditaatio: Mindfulness-harjoitus   Lue myös ohjelmaan liittyvä artikkeli: "Mindfulnessia ei voi pakottaa, se vaatii lempeyttä

Leenan luento Stadin joulumarkkinoilla 20.12.2018

marraskuu 12th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Leenan luento Stadin joulumarkkinoilla 20.12.2018

Tule kuuntelemaan Leena Pennasen Mindfulness-luento Stadin joulumarkkinoilla 20.12.2018 klo 16.00-17.00 Helsingin Kaapelitehtaalla.   Mindfulness-MBSR – apu arjen stressiin ja joulun kiireisiin Leenan inspiroiva, kokemuksellinen luento antaa Sinulle käsityksen Mindfulness-Based-Stress-Reduction MBSR-menetelmän vaikutuksista. Hän kertoo erityisesti siitä,

Läsnäolon Olohuone 04.02.2019 klo 18.00-18.45

marraskuu 12th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Läsnäolon Olohuone 04.02.2019 klo 18.00-18.45

Mukaan mahtuu 100 osallistujaa, joten ole nopea ja ilmoittaudu webinaariin.   Kannattaa ilmoittautua saman tien, koska ensimmäinen Olohuone-webinaarimme marraskuussa täyttyi nopeasti!   Joskus parhaat asiat syntyvät, kun niitä vähiten odottaa. Kiinnostavimmat keskustelut voivatkin syntyä ilman

Katso tästä: MTV, Huomenta Suomi, Duunikunto 04.10.2018

lokakuu 20th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Katso tästä: MTV, Huomenta Suomi, Duunikunto 04.10.2018

Leena Pennanen antaa vinkkejä mielen kyvyn kehittämiseen yksinkertaisten harjoitusten avulla. Katso Huomenta Suomi, Duunikunnon 04.10.2018 lähetetty jakso "Kropan ja mielen hallintaa" tästä linkistä.    

Unelmien työpäivä: osallistu webinaariin ja kuuntele Leenan kolmiosainen haastattelu tästä

elokuu 29th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Unelmien työpäivä: osallistu webinaariin ja kuuntele Leenan kolmiosainen haastattelu tästä

Leena on mukana Unelmien työpäivä -tapahtumassa Oulussa 05.10.2018 kertomassa, miten mindfulness-harjoitteilla saat apua arjen stressiin ja kiireeseen. Pääset kuulemaan Leenan puheenvuoron klo 11.05 - 11.30 ja osallistumaan koko päivän tapahtumaan webinaarin välityksellä. Monet yritykset/osastot kokoontuvat

Work goes happy -blogissa Leena Pennanen

elokuu 28th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Work goes happy -blogissa Leena Pennanen

Jyri Kansikkaan Work goes happy -blogissa mindfulness-pioneeri Leena Pennanen. Leena on mukana Unelmien työpäivä -tapahtumassa Oulussa 05.10.2018 kertomassa, miten saat apua mindfulness-harjoitteilla arjen stressiin ja kiireeseen. Lue mielenkiintoinen blogiteksti tästä linkistä ja ota vinkit talteen Leenan

Ystävällisyyden osoitus

elokuu 25th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Ystävällisyyden osoitus

Haluan tarjota Sinulle luettavaksi ajankohtaisia kotimaisia ja ulkomaisia julkaisuja. Jakamalla tämän Sharon Salzbergin artikkelista mukaillun suomennoksen, kutsun Sinut osoittamaan ystävällisyyttä itseäsi ja muita kohtaan.   Ystävällisyyden osoitus   Tunnetko olevasi eksyksissä – yhteys on kadonnut.

Haastattelu: Miksi osallistuin Mindfulness-peruskoulutukseen CFM®?

elokuu 23rd, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Haastattelu: Miksi osallistuin Mindfulness-peruskoulutukseen CFM®?

Haastattelin kolmea Mindfulness-peruskoulutuksen CFM® 2017-2018 käynyttä henkilöä ja haluaisinkin nyt jakaa Sinulle heidän ajatuksiaan tästä matkasta. Kurkataanpa ensin, keitä he ovat. Katja on 39-vuotias kahden pienen lapsen äiti ja samalla kiireinen esimies keskisuuressa yrityksessä. Työ

Osallistujat kertovat: Miten Mindfulness-peruskoulutus CFM® on vaikuttanut?

heinäkuu 18th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Osallistujat kertovat: Miten Mindfulness-peruskoulutus CFM® on vaikuttanut?

Miten Mindfulness-peruskoulutus CFM® on vaikuttanut seuraaviin osa-alueisiin?   ITSETUNTEMUS Pystyn päästämään irti mielessä pyörivistä ajatuksista. Pystyn puhumaan tästä hetkestä käsin. Retriitissä kirkastui se, kuinka tärkeää on tehdä onnellisuutta tuottavia asioita ja kuinka yksinkertaisia ne lopulta

Hyödyllinen neuvo: Yksinkertainen tapa katkaista huono tapa/tottumus

kesäkuu 21st, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Hyödyllinen neuvo: Yksinkertainen tapa katkaista huono tapa/tottumus

Haluan tarjota Sinulle luettavaksi ajankohtaisia kotimaisia ja ulkomaisia julkaisuja. Jakamalla tämän Judson Brewerin mielenkiintoisen ja ajatuksia herättävän artikkelin kutsun Sinut pohtimaan, onko Sinulla huonoja tapoja tai tottumuksia, joista haluaisit päästä eroon. Psykiatri ja riippuvuusasiantuntija Judson

Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy mukana Lapinlahden Lähteen avoimien ovien päivässä 12.06.2018

kesäkuu 8th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy mukana Lapinlahden Lähteen avoimien ovien päivässä 12.06.2018

Lämpimästi tervetuloa!     Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy:llä on Lapinlahdessa oma toimipiste, Läsnäolon Lähde. Tilassamme on järjestetty erilaisia mindfulness-koulutuksia heti siitä lähtien, kun Lapinlahden Lähteen toiminta alkoi keväällä 2016.   Koe Mindfulness-MBSR -menetelmän

Ajatuksia herättävä kirjoitus: Oletko riippuvainen puhelimestasi?

huhtikuu 25th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Ajatuksia herättävä kirjoitus: Oletko riippuvainen puhelimestasi?

Haluan tarjota Sinulle luettavaksi ajankohtaisia kotimaisia ja ulkomaisia julkaisuja. Jakamalla tämän Abblettin artikkelin kutsun Sinut pohtimaan, kuinka monta tuntia päivästä käytät puhelimesi parissa.   "Puhelimemme pitää meidät yhteydessä muihin – ystäviimme, sukulaisiimme ja tuttuihimme –

Anna.fi 22.04.2018: Mindfulness-menetelmä lupaa lisätä keskittymiskykyä ja stressinhallintaa jo 8 viikossa

huhtikuu 24th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Anna.fi 22.04.2018: Mindfulness-menetelmä lupaa lisätä keskittymiskykyä ja stressinhallintaa jo 8 viikossa

Mindfulness-Based Stress Reduction- eli MBSR-menetelmän sanotaan voivan auttaa muun muassa masennuksesta, ahdistuksesta ja uniongelmista kärsiviä. Se sopii myös ihmisille, jotka haluavat lisätä elämäänsä levollisuutta. Lue Johanna Jantusen artikkeli tästä.

MustRead 17.04.2018: Parempaa poliittista kulttuuria, parempia päätöksiä – Brittiparlamentissa innostuttiin mindfulnessista, pitäisikö Suomenkin?

huhtikuu 20th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa MustRead 17.04.2018: Parempaa poliittista kulttuuria, parempia päätöksiä – Brittiparlamentissa innostuttiin mindfulnessista, pitäisikö Suomenkin?

Jo lähemmäs 200 brittiparlamentaarikkoa on käynyt mindfulness-kurssin. Suomen mindfulness-pioneeri Leena Pennanen uskoo, että suomalaisetkin poliitikot tekisivät parempia päätöksiä, jos he harjoittelisivat läsnäoloa. Lue Kaisa Saarion artikkeli tästä.    

Kauppalehti 13.04.2018: Nämä miehet aikovat saada eduskunnan meditoimaan

huhtikuu 13th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Kauppalehti 13.04.2018: Nämä miehet aikovat saada eduskunnan meditoimaan

Chris Ruane ja Jamie Bristow ovat aloittaneet poliitikkojen mindfulness-koulutuksia useissa maissa. He vierailivat Suomen eduskunnassa 13.04.2018. Lue Anni Erkon artikkeli tästä.

Vihreä lanka 12.04.2018: Hengitä syvään, kansanedustaja

huhtikuu 13th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Vihreä lanka 12.04.2018: Hengitä syvään, kansanedustaja

“Pennanen muistuttaa, että jos sisäinen maailma on sekasotkua, on hankala muuttaa ympäröivää maailmaakaan.”   Iso-Britannian parlamentin kansanedustaja Chris Ruanen ja mindfulnessintiative johtaja Jamie Bristow vierailivat pe 13.04. Suomen eduskunnassa ja tapasivat kansanedustajia.   Lue Jenni

Iso-Britannian parlamentin kansanedustaja kertoo miten MBSR –mindfulnessia käytetään eduskuntatyössä

huhtikuu 6th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Iso-Britannian parlamentin kansanedustaja kertoo miten MBSR –mindfulnessia käytetään eduskuntatyössä

Olen kutsunut Iso-Britannian parlamentin kansanedustajan Chris Ruanen ja mindfulness-intiative johtajan Jamie Bristowin Suomeen. He vierailevat perjantaina 13.04. Suomen eduskunnassa ja pitävät yleisöluennon Hankenilla aiheesta Mindfulness for a flourishing society pe 13.04.2018 klo 16:00 alkaen. Luento on maksuton ja avoin kaikille. Tämän

Osallistu arvontaan ja voita Minä Olen -messulippu (arvo 20€)!

helmikuu 6th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Osallistu arvontaan ja voita Minä Olen -messulippu (arvo 20€)!

ARVONTA ON PÄÄTTYNYT!   Arvomme kaikkien osallistuneiden kesken kaksi vapaalippua Minä Olen -messuille sunnuntaiksi 11.02.2018 Finlandia-talolle Helsinkiin! Arvonta suoritetaan to 08.02.     Osallistu täyttämällä lomake ja vastaamalla kysymykseemme. Onnea arvontaan!   Huom! Osallistumalla arvontaan

Minä Olen -lehti 1/2018: Luopumisen taika

helmikuu 2nd, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Minä Olen -lehti 1/2018: Luopumisen taika

Leena Pennanen kertoo, miten harjoitat irtipäästämistä ja alat sitä kautta kukoistamaan tästä  

Center for Mindfulness, Finland Oy Minä Olen-messuilla 10.-11.02.2018

tammikuu 25th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Center for Mindfulness, Finland Oy Minä Olen-messuilla 10.-11.02.2018

Center for Mindfulness, Finland Oy mukana Minä Olen-messuilla 10.-11.02.2018 Helsingissä Finlandia-talolla!   Minä Olen -messut kokoavat yhteen kehon, mielen ja hengen hyvinvoinnista sekä ihmisen henkisestä kasvusta kiinnostuneet ihmiset. Messuilla on sekä ulkomaisia ja kotimaisia luennoitsijoita,

Center for Mindfulness, Finland Oy Vire-messuilla 20.-21.01.2018

tammikuu 11th, 2018|Kommentit pois päältä artikkelissa Center for Mindfulness, Finland Oy Vire-messuilla 20.-21.01.2018

Center for Mindfulness, Finland Oy mukana Vire-messuilla 20.-21.01.2018   Huippuvireessä uuteen vuoteen! Vire Tampere on täyden elinvoiman palauttava kokonaisvaltainen terveyteen ja hyvinvointiin keskittynyt tapahtuma, joka tarjoaa tietoa, nähtävää ja koettavaa laajasti vireämmän arjen puolesta. Yli

Helsingin Sanomat 19.12.2017: Toimittaja kokeili kaksi viikkoa kännykän meditaatio­sovelluksia, näin kävi: ylitäysi työsähköposti sai nopeasti kyytiä ja arjesta tuli leppoisampaa

joulukuu 19th, 2017|Kommentit pois päältä artikkelissa Helsingin Sanomat 19.12.2017: Toimittaja kokeili kaksi viikkoa kännykän meditaatio­sovelluksia, näin kävi: ylitäysi työsähköposti sai nopeasti kyytiä ja arjesta tuli leppoisampaa

Lue Helsingin Sanomat-lehdessä julkaistu Antti Tiaisen mielenkiintoinen artikkeli tästä.    

Yksi hyvinvointi – Lifted podcast 06.12.2017: Miksi tarvitsemme läsnäoloa? | Leena Pennanen

joulukuu 11th, 2017|Kommentit pois päältä artikkelissa Yksi hyvinvointi – Lifted podcast 06.12.2017: Miksi tarvitsemme läsnäoloa? | Leena Pennanen

Kuuntele mindfulness-pioneerin Leena Pennasen ja Taneli Rantalan mielenkiintoinen podcast: Miksi tarvitsemme läsnäoloa? Yksi Hyvinvointi -podcast on Liftedin podcast-sarja, jota juontavat coachit Jukka ja Taneli. Tällä kertaa sarjan neljännessä jaksossa studioon saapuu Tanelin vieraaksi rautainen asiantuntija,

Leena Pennanen on Vuoden 2017 helsinkiläinen yksinyrittäjä

joulukuu 7th, 2017|Kommentit pois päältä artikkelissa Leena Pennanen on Vuoden 2017 helsinkiläinen yksinyrittäjä

Sain suuren kunnian ja ilon tulla valituksi Vuoden 2017 helsinkiläiseksi yksinyrittäjäksi! Tunnustus on monien, työntäyteisten vuosien saavutus yrittäjänä ja myös Mindfulness-MBSR menetelmän tunnetuksi tuomisen saralla. On hienoa, että sain kutsumustyöstäni näin hienon tunnustuksen! Haluankin kiittää

Terveys edellä – Sanna Mämmi podcast 12.11.2017: Mindfulness muuttaa elämää

marraskuu 13th, 2017|Kommentit pois päältä artikkelissa Terveys edellä – Sanna Mämmi podcast 12.11.2017: Mindfulness muuttaa elämää

Kuuntele mindfulness-pioneerin Leena Pennasen ja Minfulness-ohjaaja CFM@ Sanna Mämmin mielenkiintoinen podcast: Mindfulness muuttaa elämää. 12.11.2017 Terveys edellä - Sanna Mämmi: Mindfulness-kursseja tarjotaan joka puolella tänä päivänä. Mindfulness saatetaan yhdistää hyvin moneen erilaiseen asiaan. Mitä mindfulness

Kauppalehti 17.10.2017: Lenita Toivakka sai kutsun Britannian parlamenttiin meditoimaan. Suomesta mukana on myös mindfulness-menetelmän Suomeen tuonut Leena Pennanen.

lokakuu 18th, 2017|Kommentit pois päältä artikkelissa Kauppalehti 17.10.2017: Lenita Toivakka sai kutsun Britannian parlamenttiin meditoimaan. Suomesta mukana on myös mindfulness-menetelmän Suomeen tuonut Leena Pennanen.

Lue Kauppalehden artikkeli tästä linkistä. Leenan terveiset Lontoosta 17.10.2017: Terkkuja täältä Lontoosta, jossa oli tänään maailman ensimmäinen parlamentaarikkojen mindfulness kokous. Ihan mahtavaa olla näin tärkeällä asialla. Oli huikeaa olla Lenitan kanssa täällä.  

Mindfulness in Politics -konferenssi Lontoossa 17.10.17: mukana Leena Pennanen ja kansanedustaja Lenita Toivakka

lokakuu 16th, 2017|Kommentit pois päältä artikkelissa Mindfulness in Politics -konferenssi Lontoossa 17.10.17: mukana Leena Pennanen ja kansanedustaja Lenita Toivakka

Lue englantilaisen The Guardian -lehden artikkeli tästä linkistä. Leena Pennanen alan pioneerinä Suomessa on saanut kunnian tulla kutsutuksi yhdessä kansanedustaja Lenita Toivakan kanssa Lontoossa 17. lokakuuta 2017 järjestettävään kansainväliseen Mindfulness in Politics -konferenssiin. Aloite tähän

Uutisvuoksi 10.10.2017: Voimaa hiljaisuudesta

lokakuu 10th, 2017|Kommentit pois päältä artikkelissa Uutisvuoksi 10.10.2017: Voimaa hiljaisuudesta

  Lue Uutisvuoksi-lehdessä julkaistu mielenkiintoinen artikkeli: Voimaa hiljaisuudesta. Hiljaisuus hoitaa ihmistä. Hiljentymällä voi ennen kaikkea oppia kuulemaan itseään.  

Center for Mindfulness, Finland Oy I love me -messuilla 20.- 22.10.2017

elokuu 15th, 2017|Kommentit pois päältä artikkelissa Center for Mindfulness, Finland Oy I love me -messuilla 20.- 22.10.2017

Center for Mindfulness, Finland Oy jälleen mukana I love me 2017 -messuilla, Ole tärkeä itsellesi -tapahtumassa 20.-22.10.2017 Tervetuloa osastollemme 7s131! "Ole tärkeä itsellesi" -tapahtuma Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy:n luennot ja harjoitukset Perjantai 20.10.:

Aamulehti.fi 13.08.2017: Tämä mies tietää avaimen onneen ja se on yksinkertainen

elokuu 13th, 2017|Kommentit pois päältä artikkelissa Aamulehti.fi 13.08.2017: Tämä mies tietää avaimen onneen ja se on yksinkertainen

  Lue Aamulehden sivustoilla julkaistu mielenkiintoinen artikkeli joka kertoo Jon Kabat-Zinin näkemyksistä liittyen onneen ja sen yksinkertaiseen saavuttamiseen:  Tämä mies tietää avaimen onneen ja se on yksinkertainen.  

YLE.fi 22.07.2017: Mindfulness hillitsee tulehdusgeenien toimintaa – pystytkö pysähtymään elämässäsi, edes hetkeksi?

heinäkuu 22nd, 2017|Kommentit pois päältä artikkelissa YLE.fi 22.07.2017: Mindfulness hillitsee tulehdusgeenien toimintaa – pystytkö pysähtymään elämässäsi, edes hetkeksi?

  Lue YLE:n-sivustoilla julkaistu mielenkiintoinen artikkeli joka kertoo miten mindfulnessin avulla tulehdusgeenien toiminta hillitsee:  Mindfulness hillitsee tulehdusgeenein toimintaa - pystytkö pysähtymään elämässäsi, edes hetkeksi?.  

Iltalehti 21.07.2017: Ahdistavatko aamun kiireet? Mindfulness-gurun vinkeillä et pääse nousemaan väärällä jalalla

heinäkuu 21st, 2017|Kommentit pois päältä artikkelissa Iltalehti 21.07.2017: Ahdistavatko aamun kiireet? Mindfulness-gurun vinkeillä et pääse nousemaan väärällä jalalla

  Lue iltalehti.fi-sivuistolla julkaistu mielenkiintoinen artikkeli, joka sisältää Jon Kabat-Zinin antamia vinkkejä aamuiseen kiireeseen: lue tästä.