Mindfulness tuki-ilta

Mindfulness tuki-ilta antaa syvyyttä, tukea ja innostusta harjoittamiseesi. Olet lämpimästi tervetullut sellaisena kun olet. Tuki-ilta on tarkoitettu kaikille riippumatta siitä harjoitatko säännöllisesti vai et. Voit löytää uudelleen Mindfulness MBSR -menetelmän pariin ja saat voimaa harjoittamiseesi, vaikka et olisi ajatellutkaan asiaa tai harjoittanut koulutuksesi jälkeen.

Sinulla on myös mahdollisuus kysyä asioita, jotka liittyvät omaan hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoittamiseesi. Tervetuloa osallistumaan ja saamaan intoa meditoimiseen!

Mindfulness tuki-ilta Etelä-Haagassa

Mindfulness tuki-ilta

Ohjaaja: Mindfulness-pioneeri, sertifioitu MBSR-ohjaaja, mindfulness-kouluttaja Leena Pennanen

Aika: Sunnuntaisin klo 17.00-19.00

Syksy 2017:
Su 13.08.2017
Su 17.09.2017
Su 19.11.2017
Su 10.12.2017

Paikka: Center for Mindfulness, Läsnäolon Tila, Artturi Kanniston tie 10, 00320 Helsinki

Hinta: 29,00 € (sis. ALV 24%)

Ilmoittautuminen ja maksaminen:

Ilmoittaudu maksamalla osallistumismaksu 29,00 € Center for Mindfulnessin tilille. Lisää viestikenttään tuki-iltaan osallistuvan henkilön nimi. Ilmoittaudu sen jälkeen tämän sivun painikkeiden kautta.

Kun maksusuorituksesi näkyy tilillämme lähetämme sinulle vahvistusilmoituksen sähköpostilla

Pankkiyhteystiedot:
Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy,
Helsingin OP Pankki Oyj
IBAN: FI45 5780 3820 0943 49
BIC/SWIFT: OKOYFIHH

Huomioithan, että täytämme paikat tuki-iltaan maksujärjestyksessä.

Mindfulness tuki-illat Lapinlahdessa: Sisäinen myötätunto ja MBSR 16.1.-22.5.2017

Mindfulness tuki-ilta

Harjoittelemme n. tunnin ohjatusti erilaisia meditaatioita. Se auttaa mieltämme ja hermostoamme pääsemään  tasapainoon. Lopun ajan käytämme kokemusten sanottamiseen. Sanottaminen tekee havaintojamme näkyvämmäksi meille itsellemme.

Voit myös esittää kysymyksiä omaan harjoittamiseesi liittyen joko sanoituksen yhteydessä tai tuki-illan jälkeen.

MBSR – mindfulness

Mindfulness tuki-ilta antaa syvyyttä, tukea ja innostusta harjoittamiseesi. Olet lämpimästi tervetullut sellaisena kun olet riippumatta siitä harjoitatko säännöllisesti vai et. Voit löytää uudelleen mindfulness- MBSR- menetelmän pariin ja saada voimaa harjoittamiseesi.

Sisäinen myötätunto

Näinä iltoina kehitämme Sisäistä myötätuntoa ennen kaikkea itseämme kohtaan. Meditaatiot ovat Mindful Self-Compassion ohjelmasta (MSC). Mitä hyväksyvämmin ja tiedostavammin kykenemme olemaan läsnä itsellemme, sen paremmin osaamme huolehtia itsestämme. Tämä vaikuttaa myönteisesti myös ihmissuhteisiimme.

Pohjana Sisäisen myötätunnon illalle on Mindful-Based Stress Reduction (MBSR) ja Mindful SelfCompassion (MSC) ohjelmat.

On outo paradoksi, että kun hyväksyn itseni juuri sellaisena kuin olen, pystyn muuttumaan.

Carl Rogers

Tuki-illat ovat avoimia kaikille, jotka ovat kiinnostuneita hyväksyvän tietoisen läsnäolon, mindfulnessin harjoittamisesta.

Ohjaaja: Mindfulness-pioneeri, sertifioitu MBSR-ohjaaja, mindfulness-kouluttaja Leena Pennanen

Paikka:
Lapinlahden Lähde, Lapinlahdentie 1, 00180 Helsinki. Tilamme sijaitsee rakennuksen vasemmassa siivessä. Kulku kahvilan kautta vasemmalle kohti auditoriota, jonka vierestä portaat ylös 2. kerrokseen Läsnäolon saliimme.

Aika:
Parittomien viikkojen maanantaina klo 17.30-19.00.
1. 16.01.2017 Sisäinen myötätunto
2. 30.01.2017 MBSR
3. 13.02.2017 Sisäinen myötätunto
4. 27.02.2017 MBSR
5. 13.03.2017 Sisäinen myötätunto
6. 27.03.2017 MBSR
7. 10.04.2017 Sisäinen myötätunto
8. 24.04.2017 MBSR
9. 08.05.2017 Sisäinen myötätunto
10. 22.05.2017 MBSR

Hinta:
Kausimaksu 10 kerrasta sisältäen sekä MBSR- että Sisäisen myötätunnon illat.
Yksityishenkilöille: Kausimaksulla 155,00 € sis. alv 24 % varaat paikkasi kaikille kerroille.
Yrityksille, yhteisöille ja ammatinharjoittajille hinta on 155,00 + alv 24 %.

Yksittäiset osallistumiset
Mindfulness tuki-iltaan voit tulla myös kertaluontoisesti maksaen CFM:n tilille 23,00 €/kerta. Hinta sis. alv 24 %. Viitenumero on 22237.

Maksaminen: Emme enää ota vastaan käteismaksuja. Maksa ystävällisesti kaikki tätä iltaa koskevat maksut oma-aloitteisesti suoraan CFM:n tilille viitteellä 22237.

Huomaa, että emme lähetä sinulle laskua erikseen. Vahvistamme sinulle sähköpostilla vastaanottaneemme kausimaksun kun suorituksesi näkyy tilillämme. Siksi on tärkeää myös ilmoittautua, jotta saamme varmasti yhteystietosi.

Pankkiyhteystiedot:
Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy,
Helsingin OP Pankki Oyj
IBAN: FI45 5780 3820 0943 49
BIC/SWIFT: OKOYFIHH
Viite 22237 (kun maksusi koskee tuki-iltaa).
Tuothan maksamisesta tulosteen tullessasi.
Ilmoittaudu koko kauteen klikkaamalla sivun oikeanpuoleista ilmoittautumispalkkia.
Ilmoittaudu haluamaasi iltaan lähettämällä sähköpostia vastaavalle ohjaajalle erja.lahdenpera@mindfulness.fi
Peruutusehdot: Peruuttaessasi osallistumisesi viimeistään 2 päivää ennen Mindfulness tuki-iltaa, voimme siirtää osallistumisesi toivomaasi tuki-iltaan.
Mindfulness tuki-ilta, sisäinen myötätunto

 

Näytä painikkeet
Piilota painikkeet