Onko mielesi aina jossain muualla kuin sinä itse? Mindfulness opettaa pysähtymään ja avaamaan aistit tälle hetkelle. Kolme päivää hengittelyä ja rentoutumista. Kerrankin aikaa pysähtyä ja kysyä: Mitä minulle kuuluu? Hyväksyvän tietoisen läsnäolon eli mindfulnessin viikonloppukurssi oli juuri sitä, mitä tarvitsin. En vain osannut aavistaa, mitä kaikkea muutaman päivän hengittely voisi opettaakaan.

www.menaiset.fi 17.5.2013

Lue koko artikkeli tästä