Mindfulness CFM® -Jatkokoulutus  on 2. osa Mindfulness CFM® -ohjaajakoulutustasi. Perehdyt ja harjoitut Mindfulness MBSR 8-viikon -kurssiohjelman ohjaamiseen ja syvälliseen ymmärtämiseen. Tämän jälkeen Sinulla on sekä valmius että pätevyys ohjata ryhmiä itsenäisesti.  Varaa paikkasi ajoissa ja aloita opiskelu Mindfulness CFM® -ohjaajaksi! Tiesitkö, että 70-80 % peruskoulutuksemme käyneistä jatkaa jatkokoulutukseen!

 

Mindfulness CFM® -Jatkokoulutus  sopii sinulle, kun:

  • olet käynyt Mindfulness CFM® -Peruskoulutuksemme
  • haluat ohjata MBSR-kursseja tai
  • haluat syventää omaa harjoittamistasi

Jatkokoulutus on avoin kaikille peruskoulutuksemme käyneille. Koulutus soveltuu esimerkiksi terveydenhuollon ammattilaisille, opettajille, ohjaajille, valmentajille sekä kaikille, jotka haluavat käyttää MBSR/MBCT -menetelmää työssään tai omassa elämässään. Moni kokee kutsumusta ohjata mindfulness-tunteja itse, mutta koulutukseemme tulee jatkuvasti myös henkilöitä, jotka haluavat pelkästään syventää omaa mindfulness-polkuaan.

 

Mindfulness CFM® -Jatkokoulutukset 20-21

to-pe -ryhmä 01.10.20 – 07.05.21
1. vko 01.-02.10.2020
2. vko 22.-23.10.2020
3. vko 05.-06.11.2020
4. vko 26.-27.11.2020
5. vko 14.-15.01.2021
6. vko 04.-05.03.2021
7. vko 15.-16.04.2021
8. vko 06.-07.05.2021
torstaisin klo 17.30-20.00, perjantaisin klo 09.15-16.00

 

ma-ti -ryhmä 05.10.20 – 11.05.21
1. vko 05.-06.10.2020
2. vko 02.-03.11.2020
3. vko 23.-24.11.2020
4. vko 07.-08.12.2020
5. vko 18.-19.01.2021
6. vko 08.-09.03.2021
7. vko 19.-20.04.2021
8. vko 10.-11.05.2021
maanantaisin klo 17.15-19.45, tiistaisin klo 09.15-16.00

 

Paikka:

Läsnäolon Tila, Etelä-Haaga, Artturi Kanniston tie 10, 00320 Helsinki

 

Hinta:
Koulutus sisältää 8 x 1.5 päivää. Hinta sisältää lähiopetuksen, kaksi webinaaritapaamista, koulutusmateriaalin (audio- sekä kirjallinen materiaali), 12kk PREMIUM-tilauksen Mindfulness App Leena Pennanen -applikaatioon, omatoimisen harjoittamisen ohjaamisen sekä henkilökohtaisen tuen sähköpostitse.

 

Yksityishenkilöille 2.675,00 € (sis. alv 24% 517,74€)

Yritys, yhteisö, ammatinharjoittaja, toiminimi 2.675,00 € (+alv 24 % 642,00 €)

 

Maksu suoritetaan kolmessa erässä ennen koulutuksen alkua. Varausmaksu 10 % koulutuksen hinnasta maksetaan heti ilmoittautumisen jälkeen. Koulutuksen hinta on kokonaishinta, eikä ole riippuvainen osallistumiskerroista. Yksittäistapauksissa on mahdollista sopia poikkeavasta maksujärjestelystä. Ole siitä yhteydessä meihin.

 

Voit maksaa koulutuksen myös alla olevien mobiilisovellusten kautta, joko kokonaan tai osittain (erotus laskutetaan):

 

 

Kunkin koulutuskerran 1. päivän 2,5 tunnin tapaamisiin on sinulla halutessasi mahdollisuus osallistua myös onlinena Zoom-ohjelman välityksellä. Pidempään toisen päivän tapaamiseen on tämä myös järjestettävissä, mikäli sinun on mahdotonta tulla paikan päälle (esim. sairastuminen, pitkä matka).

 

HUOM! Valmistuaksesi Mindfulness CFM®-ohjaajaksi  tulee sinun käydä yksi CFM:n hyväksymä, vähintään 5 päivän hiljaisuuden retriitti ennen kuin aloitat koulutuksen, koulutuksen aikana tai vuoden sisällä päätettyäsi Mindfulness CFM®-jatkokoulutuksen .

Suomen kokenein Mindfulness-ohjaajia kouluttava yritys

Pääkouluttajamme, mindfulness-pioneeri Leena Pennanen on saanut oppinsa ja koulutuksensa suoraan menetelmän kehittäjältä Jon Kabat-Zinnilta ja hänen tiimiltään. Leena Pennanen on ainoa University of Massachusettsin sertifioima MBSR-opettaja Suomessa.

 

Yrityksemme tekee läheistä yhteistyötä Brownin yliopiston alaisena toimivan Mindfulness Centerin kanssa. Brownin yliopisto kuuluu USA:n arvostetuimpiin IVY League -yliopistoihin, joihin lukeutuvat myös mm. Harvard ja Yale. CFM Finland on yksi Brown Mindfulness Centerin seitsemästä yhteistyökumppanista maailmalla. Tämä suora kontakti sekä Leena Pennasen jatkuva korkeatasoinen kouluttautuminen takaavat opetuksemme laadun ja ajanmukaisuuden. Lue lisää Brownista tästä.

 

mindfulness ohjaaja

 

Mindfulness CFM®-jatkokoulutus  pohjautuu Massachusettsin yliopiston (UMASS) stressiklinikan perustajan, amerikkalaisen professori Jon Kabat-Zinnin n. 35 vuotta sitten kehittämään Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) stressinhallinta- ja rentoutusmenetelmään sekä siitä sovellettuun MBCT:yyn (Mindfulness-Based Cognitive Therapy).

MBSR-menetelmän toimivuus on varmistettu lukuisilla tieteellisillä tutkimuksilla

  • stressinhallinta ja kyky rentoutua paranevat
  • itsetunto ja itsensä hyväksyminen kohentuvat
  • elämänilo voimistuu
  • fyysiset ja psyykkiset oireet lievenevät tai häviävät
  • kyky käsitellä kroonista kipua tai muita kroonisia oireita paranee

Oma harjoitus luo pohjan ryhmien ohjaamiselle

Koulutus syventää hyväksyvän tietoisen läsnäolon omakohtaista harjoittamista ja soveltamista arkeen. Toisten ohjaamisessa kantavana voimana on aina oma harjoitus ja sen tuoma kokemus. Kuten MBCT-menetelmän kehittäjä Mark Williams asian ilmaisi:

”Ilman ohjaajan omaa meditaatioharjoittamista ohjaus on osallistujille samanlaista kuin että he kävisivät viulutunneilla, jossa opettaja ei itse soita viulua”.

– Mark Williams, MBCT-menetelmän kehittäjä

 

Oman harjoittamisen tueksi nimeämme kaikille koulutukseen osallistuville oman harjoitusparin (Practice Buddy). Osallistujat pitävät täten säännöllisesti yhteyttä omaan harjoituspariinsa ja tukevat näin toisiaan. Lisäksi järjestämme tapaamiskertojen väleissä webinaareja, joissa vaihdamme kokemuksia ja oivalluksia harjoittamisessa ja tutkimme esiin nousseita kysymyksiä. Harjoittamisen tueksi saat käyttöösi myös PREMIUM-osion Mindfulness App Leena Pennanen -applikaatioon 12kk ajaksi. Sieltä löydät helposti koulutuksessa käytettävät MBSR-harjoitteet. Suomenkielisen osiomme lisäksi löytyy premium-osiosta myös yli 250 kansainvälisten huippuohjaajien englanninkielistä harjoitetta. Mikäli siis kaipaat vaihtelua harjoittamiseesi, niin valikoimasta ei tule olemaan pulaa.

 

Koulutus antaa eväät toimia ryhmien sekä erilaisten yksilöiden kanssa, joiden ohjaamiseen harjoitut vähitellen koulutuspäivien aikana. Koulutuksen loppupuolella tulet ohjaamaan koko MBSR 8-viikkoisen kurssin omalle harjoitusryhmällesi. Omalla harjoitusryhmällä tarkoitetaan ryhmää koulutuksen ulkopuolella, ja tämä ryhmä voi koostua esim. työkavereista/ystävistä/sukulaisista. Tämän tarkoituksena on päästä harjoittelemaan ryhmän ohjaamista ja ohjaamaan meditaatioita.

 

Jatkokoulutus sopii myös sinulle, vaikka tavoitteesi ei olisikaan ohjata omia ryhmiä. Lisäksi oma harjoittaminen tukee vahvasti omaa elämääsi. Koulutuksessa omaksutut taidot vahvistavat kykyäsi olla aidossa vuorovaikutuksessa vaikeissakin tilanteissa. Huomaat, miten erilaiset tapasi tuntea ja ajatella vaikuttavat sekä ryhmään että sen ohjaukseen. Tärkeä osa koulutusta on myös uteliaisuuden ja avoimuuden kehittäminen, kyky olla ei-tietämisen tilassa sekä keho-mieli-yhteyden syventäminen.

Mindfulnessin säännöllinen harjoittaminen auttaa:

  • voimistamaan läsnäoloa tässä hetkessä
  • arjen haasteiden priorisoinnissa kiireen keskellä
  • keskittymään yhteen tehtävään kerrallaan häiriöistä huolimatta
  • kehittämään uusia toimintatapoja reaktiivisuuden sijaan
  • aistimaan muidenkin tunnetiloja, tunneäly (emotional Intelligence, EI) vahvistuu
  • selviämään haastavissa työtilanteissa, esim. esimiestehtävissä
  • aistimaan omia rajoja, parantamaan työssäjaksamista, työhyvinvointia ja ehkäisemään uupumusta
  • lisäämään luovuutta
  • selkeyttämään työn ja vapaa-ajan suhdetta
  • rauhoittamaan mieltä
  • parantamaan unen laatua
Esivaatimus

Mindfulness CFM®-jatkokoulutus edellyttää, että olet suorittanut Mindfulness CFM®-peruskoulutuksen. Kaikki muu aikaisempi koulutus on hyödyksi, mutta ei korvaa Mindfulness CFM®-peruskoulutusta, joka tehdään aina tietyn prosessin mukaan.

Kouluttajat

Pääkouluttaja Leena Pennanen on Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy:n perustaja ja toimitusjohtaja, Mindfulness-MBSR -kouluttaja ja jooga-opettaja (EYU/BDY). Leenalla on pitkä kokemus keho-mieliyhteydestä terapiatyössä ja hänellä on Hakomi® -kehopsykoterapiakoulutus sekä European Certificate of Psychotherapy (ECP) -sertifikaatti. Leenalla on tukenaan Mindfulness CFM®-ohjaaja Petri Pennanen.

 

Halutessasi lisätietoa ota yhteyttä info@mindfulness.fi tai soita Leenalle: 040 735 9177. Kerromme mielellämme lisää!