Osallistu lämminhenkiselle intensiivikurssillemme, joka järjestetään live-onlinemuodossa!

Tästä lempeästä kurssipäivästä löydät myötätuntoisemman tavan käsitellä sekä omia asioitasi että ympäristöäsi.
Itsemyötätunto on tärkeä osa tunneälykykyämme. Monet yllättyvät tiedosta, että itsemyötätuntoa voi harjoittaa.
Harjoittamisen myötä:
  • Tunneresilienssi eli kykysi adaptoitua stressaaviin tilanteisiin voimistuu
  • Ylikriittisyys vähenee, mikä paitsi helpottaa oloasi, myös lisää priorisointikykyäsi
  • Suhtaudut armollisemmin ja sallivammin paitsi itseesi, myös toisiin ihmisiin
  • Saat yhteyden voimavaroihisi, jotka lähtevät nimenomaan myönteisyydestä itseäsi kohtaan.

Itsemyötätunto -workshop sopii kaikille Mindfulness-MBSR -menetelmästä kiinnostuneille:

  • Aloittelijana saat välineitä kokea itsemyötätuntoa ja rauhoittaa mieltäsi
  • Jos olet jo harjoittanut mindfulnessia, saat kurssilta uutta syvyyttä ja uusia näkökulmia itsemyötätuntosi tueksi
  • Jos olet ohjaaja, saat uusia työkaluja ja näkökulmia ryhmän ohjaamiseen

Kurssi toimii tukenasi ja antaa helpotusta, työkaluja ja näkökulmia juuri sen mukaan, mitä tällä hetkellä kaipaat.

Mindfulness ja itsemyötätunto – löydä tasapaino elämän aallokossa

Myötätunto ja ystävällisyys itseäsi sekä muita kohtaan ovat rauhan ja tasapainon perusedellytyksiä.

Tervetuloa voimaantumaan!

 

Ohjaaja: Sertifioitu MBSR-ohjaaja, Mindfulness-ohjaajakouluttaja Leena Pennanen. Leena on kouluttautunut mindfulness self compassion -ohjaajaksi ja yhdistää opit MBSR-menetelmää tukevaksi kokonaisuudeksi.

 

Päivämäärä: su 31.01.2021

 

Kellonajat: klo 10.00-16.00

 

Hinta:
Yksityishenkilöille 138,00 € (sis. alv 24%)
Yritys,- yhteisö,- toiminimi,- tai ammatinharjoittaja 138,00 € + alv 24%

 

Voit maksaa intensiivipäivän myös alla olevien mobiilisovellusten kautta, joko kokonaan tai osittain (erotus laskutetaan). Kerro ilmoittautumislomakkeen kohdassa ”lisätietoja/viestini” summa ja käyttämäsi mobiilisovelluksen nimi:

 

 

Peruutusehdot