Tilaa Mindfulness-CD2018-09-25T16:56:28+00:00

Mindfulness-CD – Rentoutumista ja stressinhallintaa helposti

Mindfulness-CD tarjoaa sinulle Center for Mindfulnessin (CFM), Finland Oy:n ja Leena Pennasen ammattitaitoisen osaamisen helposti omaksuttavassa muodossa. Harjoittele mindfulness-MBSR -menetelmän istuma- ja kehomeditaatiota kotonasi tai esimerkiksi yhdessä ystäviesi kanssa. Tilaa Mindfulness-CD täyttämällä alta löytyvä tilauslomake. Huom! CD-tilaajana saat 10,00 € alennuksen Mindfulness-viikonloppukurssistamme CFM!

 

mindfulness cd

 

CD:ssä on kaksi osiota, kehomeditaatio ja istumameditaatio, jotka ovat kummatkin vajaat kolmekymmentä minuuttia pitkiä. Osioiden kuuntelusta saat kuvan Mindfulness-harjoitteista. CD ei ohjaa sinua johonkin tiettyyn paikkaan tai olotilaan, vaan auttaa sinua olemaan tämän hetken tuntemusten kanssa sallivasti sekä sitä tuomitsematta. Voit tehdä harjotteita kotona tutustuen näin oman mielesi toimintaan. Harjoitteiden myötä hyväksyvän tietoisen läsnäolosi kyky kasvaa ja ohjaa sinua tämän hetken tuntemuksiin ilman suorituspaineita. CD on siis oivallinen tapa aloittaa Mindfulness-harjoittaminen.

 

Mindfulness CD :n arvostelu (Kaleva 10.2.2009) ”Kaksi ohjelmaa, makuulla tehtävä kehomeditaatio ja istumameditaatio perustuvat lääketieteen professori Jon Kabat-Zinnin yli 25 vuotta sitten kehittämään menetelmään. Selkeästi meditaatiotekniikan opettamista. Neuvoo hyvin, miten suhtautua omaan levottomuuteen, joka helposti häiritsee rentoutusharjoituksia. Opetellaan tekniikkaa, jota voi käyttää itsensä rentouttamiseen missä vain. Antaa tässä kuunnelluista äänitteistä parhaat eväät itsenäisesti, ilman välineitä toteutettavaan rentoutukseen.” – Päivi Alasuutari

 

Helsingin Sanomat 19.12.2017: ”Toimittaja kokeili kaksi viikkoa kännykän meditaatio­sovelluksia, näin kävi: ylitäysi työsähköposti sai nopeasti kyytiä ja arjesta tuli leppoisampaa” Lue artikkeli tästä.

 

 

Mindfulness-CD:n tilaajana saat 10,00 €:n alennuksen Mindfulness-viikonloppukurssista CFM. Etu on henkilökohtainen. Ilmoittautuessasi merkitse ilmoittautumislomakkeen lisätietoja-kenttään ”CD-tilaaja” ja annamme sinulle alennuksen viikonloppukurssin hinnasta!

 

Mindfulness-CD:n tilausohjeet:

Maksa CD:n hinta 29,50 €/CD (sisältää ALV:n ja toimituskulut 4,00€) alla olevalle tilillemme. Suuremmissa tilauksissa kysy toimituskuluistamme erikseen. Maksun saatuamme lähetämme CD:n ilmoittamaasi postitusosoitteeseen. HUOM! Täytä myös alla oleva tilauslomake.

 

Pankkiyhteys: Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy, Helsingin OP Pankki Oyj
IBAN: FI45 5780 3820 0943 49
BIC/SWIFT: OKOYFIHH
Tekstiviite: CD-tilaus + oma nimi + osoite, johon CD:n voi lähettää.

Toimitamme mielellämme CD:itä myös yrityksille, oppilaitoksille ja terveydenhuollon parissa toimiville. Voimme myös tehdä laskun tilauksesta ja tällöin lisäämme laskutuslisän 6,00 € .

Mindfulness-CD:n tilauslomake

Maksa tilillemme CD:n hinta 29,50 €/CD (sisältää ALV:n ja toimituskulut €4,00). Suuremmissa tilauksissa kysy toimituskuluistamme. Maksun saatuamme lähetämme CD:n antamaasi osoitteeseen. CD-tilaajana saat 10 € alennuksen Rentoutus- ja stressinhallintaviikonloppukurssista. Etu on henkilökohtainen. Ilmoittautuessasi merkitse ilmoittautumislomakkeen lisätietoja-kenttään ”CD-tilaaja”.
Näytä painikkeet
Piilota painikkeet