Being radically me – everybody else is already taken.
Ei enää roolia, jota pitäisi ylläpitää.
Ei tarvetta tulla paremmaksi.
Vain suostumus olla totta.
Hiljainen lupaus itselle:
Tässä minä olen. Näin minä tunnen. Näin minä loistan.
Itsensä rakastaminen ei ole itserakkautta.
Se on uskallusta palata siihen, mikä on ollut sinussa koko ajan.
Valoon, jota ei tarvitse pakottaa, vaan johon voi hellästi nojata.
Kun alat olla totta itsellesi, rakkaus ei pysähdy sinuun.
Se säteilee. Se koskettaa. Se muuttaa – hiljaisesti, aidosti, pysyvästi.
Koulutuksessa opit:
Päästämään irti vanhoista uskomuksista, jotka eivät enää palvele sinua.
Oivaltamaan, että olet jo paras versio itsestäsi.
Ymmärtämään fokuksen ohjaamisen merkityksen irtipäästämisessä.
Että se, mistä päästät irti uudelleen ja uudelleen, ei enää määritä sinua.
Että se, mitä pidät tietoisuudessasi, kasvaa.
Kuolla vanhalle, jotta uusi voi loistaa. Ja se uusi – se olet sinä itse.
Kaikki vanha roina putoaa pois ja jäljelle jää ydin – sinä.
Kokemuksellinen syvyys
Derek Walcottin sanoin:
“Kuori pois peilistä oma kuvasi. Käy istumaan. Juhli elämälläsi.”
Koulutuksessa pääset kokemaan:
- Miten meditaatio on syvä, intiimi suhde omaan sisimpääsi.
- Että mikään puoli sinusta ei ole ollut turha – mutta kaikki ajatukset ja uskomukset eivät enää palvele.
- Että viha ei koskaan lopu vihaamalla. Todellinen muutos alkaa, kun laskemme aseet ja kohtaamme itsemme hyväksyvästi.
Gregory Kramerin kehittämiä Insight Dialog -meditaatioharjoituksia harjoitetaan yhdessä toisen henkilön kanssa tai pienryhmässä, jolloin syvä ymmärrys vuorovaikutuksesta ja sen voimasta tulee esille. Oma viisautemme nousee tietoisuuteen ja pystymme muuttumaan. Harjoitukset muistuttavat sinua läsnäolevan kuuntelun ja sanoittamisen voimasta. Ne ovat pohja oivallusten kehittymiseen. Periaatteet ovat: tauko, antautuminen, avautuminen tämän hetken viisaudelle, luottamus siihen, mikä nousee tietoisuuteemme sekä kyky syväkuunnella ja sanoittaa näitä.
Tarina, josta voi päästää irti
”Voisin kertoa tarinaa itsestäni, että koska minulla oli tällaiset vanhemmat, jotka tekivät ja eivät tehneet sitä tai tätä, siksi olen tälläinen. Lapsuudessani tapahtui jotain todella traumaattista, johon jäin yksin ja tähänkin olisin voinut jäädä kiinni.
Kyllä, kaikki tämä on tapahtunut. Mutta minulla on todellakin voima valita joka hetki toisin, ihan jokainen hetki. Jos takertuisin siihen harhaan, että olen arvoton, olen pieni tyttö, joka ei saanut turvaa ja suojaa, olisin edelleen se pieni tyttö joka on hiljaa, värjöttää nurkassa, ei enää tunne mitään, on mykkä.”
Me kaikki olemme kantaneet tarinoita ja haavoja. Mutta nyt on aika päästää niistä irti.
Nyt on sinun aikasi.
Joka hetki voit valita elää aidosti, juuri sellaisena kuin olet.
Kipinä, joka sytyttää
Olen aina rakastanut sanaa ignite – sytyttää.
Yksi kipinä, ja voit vapauttaa roihun, joka polttaa vanhan pois ja tekee tilaa sille, mikä on ollut sinussa koko ajan.
Siksi olen luonut tämän koulutuksen:
Antaakseni sinulle työkalut sytyttää liekki sisältäsi – yhä uudelleen ja uudelleen.
Koulutuksen sisältö
Being Radically Me -koulutus sisältää:
5 kokopäivän koulutuspäivää klo 10–17
5 iltaharjoitusta á 2,5 h klo 17.30–20 (ajankohdat vahvistuvat pian)
Pienryhmätyöskentelyä koulutuspäivien välillä
Kenelle?
Koulutus on suunnattu sinulle, joka olet käynyt MBSR-kurssin tai Mindfulness Perus- ja/tai Jatkokoulutuksen (CFM®).
Päivämäärät ja teemat (klo 10-17)
26.10. Arvottomuuden transsi, Leena
23.11. Hakomi, Pia
18.01. Saamattomuuden harha, Leena
08.02. Hakomi Pia
08.03. Itsensä rakastamisen myytti, Leena
Osallistumistavat
Koko päivät paikan päällä Helsingissä tai live-online
Muut päivät ja illat live-online
Hinta ja ilmoittautuminen
Hinta:
995 € ennakkoilmoittautujan etu (norm. 1299€)
Ilmoittaudu viimeistään:
08.06. mennessä: Saat koulutuksen hintaan 995 € + 1:1 coaching-tapaamisen kanssani
30.6. mennessä: Saat koulutuksen hintaan 995 €
Maksut erissä:
Voit maksaa koulutuksen 2–4 erässä. Ota yhteyttä: info@mindfulness.fi
Lopuksi
Sinussa on jo kaikki.
Pitkä harjoitus ja laajentunut ymmärrys ovat valmistaneet sinua tähän hetkeen.
Nyt on aika antaa sen loistaa.