Mindful Work-Life Balance
Käytännönläheiset mielen työkalut uupumuksen ennaltaehkäisyyn ja stressin hallintaan!
"Kirsi johdatti meidän asiantuntijaorganisaatiomme mindfulnessin saloihin ja ihmisten palaute on ollut erinomaista! Valmennus vei meidät teorian kautta itse tehtäviin ja tekoihin, jotka on helppo saada pysyväksi osaksi arkea.
Kirsin ammattitaitoon sisältyy realistinen ymmärrys todellisen työelämän ja työpäivien haasteista, joka merkitsi meille paljon. Ei tuputtamista aiheen osalta, vaan hyviä, käytännönläheisiä neuvoja kuinka saada mindfulnessin hyödyt toimivasti jokaisen omaan arkeen. Kiitos Kirsi - voin todella suositella kaikille organisaatioille!"
Minna Kerko-Rämänen, HR & Communications Manager, Haahtela Oy
"Thank you Kirsi for guiding a highly technical group through a program of mindfulness. As our brains are overloaded due to the intensity of COVID we needed to shake things up a bit at Fluido.
Kirsi was able to provide our employees both information and practical exercises to use during the day. This was all done online, and worked perfectly. We had a large turnout and the feedback was excellent! I would recommend to shake things up a bit with Kirsi's services! "
Pauliina Löytty, Head of People and Culture at Fluido
Tästä valmennuksesta ajatustyöläiset saavat ohjattujen harjoitusten kautta konkreettisia mielen työkaluja uupumuksen ennaltaehkäisyyn, itsensä johtamiseen ja stressin hallintaan.
Mindful Work-Life Balance on ryhmävalmennus, joka perustuu mindfulnessin ja positiiviseen psykologian tieteelliseen tutkimukseen sekä tutkittuihin meditaatio-ja journaling-harjoituksiin.
Harjoitukset on erittäin helppo integroida omaan arkeen: niitä voi tehdä vaikka omalla työpisteellä, junassa, ulkona yms. Kurssin harjoitusten pituus vaihtelee 1-20 minuutin välillä.
Koulutus sisältää kokemukselliset ja inspiroivat live-online –viikkotapaamiset sekä ohjeet omaan harjoitteluun tapaamisten välillä. Tapaamisissa avataan kunkin viikon teemaa teoreettisesti, mutta pääpaino on teemaan liittyvillä kokemuksellisilla ja vaikuttavilla käytännön harjoituksilla.
Valmennuksen teemoja ovat:
- Keskittymisen taito
- Stressin hallinta
- Tunteet työssä ja vuorovaikutuksessa
- Onnellisuus
Sopiva ryhmäkoko on 6-10 henkilöä. Hinta alkaen 2950€+alv.
Haluatko keskustella lisää tästä koulutuksesta tai muusta , koulutustarjonnastamme? Varaa 30 min. keskusteluaika kouluttajamme Kirsin kanssa tästä.