Haluatko oppia keskittymään, lepäämään, asettamaan lempeästi rajoja ja löytää kultaisen keskitien, jossa energiasi on tasapainossa ja arvostat itseäsi sellaisena kun olet? Opettele hyväksymistä. Mindfulness-meditaatio MBSR voi auttaa sinua helpommin kuin uskotkaan. Mindfulness on tietoista läsnäoloa.

Kuntoplus 11/2016

Lue koko artikkeli tästä