Vaihtoehtoisesti voit katsoa myös Yle Areenasta:

1. Leena kertoo kuinka
Mindfulness voi muuttaa elämän kokonaisvaltaisesti

 

2. Leenan 5 minuutin kehomeditaatio:
Mindfulness-harjoitus

 

Lue myös ohjelmaan liittyvä artikkeli: ”Mindfulnessia ei voi pakottaa, se vaatii lempeyttä itseä kohtaan – tällä harjoituksella pääset alkuun”