Tervetuloa mukaan ilmaiselle tutustumistunnille 13.08. Katso tarkemmat tiedot alta ja ilmoittaudu!

 

Voit ilmoittautua mukaan koko kevätkaudeksi tai tulla joogaamaan yksittäiselle tunnille, joka sinulle sopii parhaiten. Joogatunneille voit hypätä mukaan myös kesken kauden. Katso tarkempi aikataulu alta!

 

Mindful Yin CFM on hidas ja rauhallinen tunti, jossa teemme asanoita kevyellä venytyksellä. Asanoissa viivytään kauemmin, usein noin 3-5 minuuttia, mikä mahdollistaa pysähtymisen sekä kehon että mielen äärelle. Tunneilla emme hae äärituntemuksia vaan pyrimme rentoutumaan, jotta pääsemme vaikuttamaan esimerkiksi sidekudoksiin ja niveliin. Käytämme tunneilla usein apuvälineitä, sillä ne tukevat ja auttavat kehoa rentoutumaan. Erityisesti Mindful Yin CFM sopii sinulle, joka haluat lisätä rentoutumista tai saada lisää energiaa elämääsi. Näillä tunneilla sinulla on mahdollisuus saavuttaa rentoutunut olo kehossa ja mielessä, lisätä tietoista läsnäoloa, vähentää stressiä ja lisätä liikkuvuutta sekä energiaa elämässäsi. Tunnit sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneillekin joogaajille.

 

 

Ohjaaja: Mindfulness-ohjaaja CFM® Eveliina Holm on joogaopettaja (RYT-200). Eveliinan joogatunneilla herätellään hyväksyvää tietoista läsnäoloa kehossa ja mielessä. Eveliina lähestyy joogaa kokonaisvaltaisesti ja hänen tavoitteenaan on joogan kautta auttaa ihmisiä löytämään oman itsensä äärelle. Vapaa-ajallaan hän nauttii luontokävelyistä miehensä ja ranskanbulldogginsa kanssa, hyvästä musiikista, tanssimisesta ja maalaamisesta. Vähintään kerran vuodessa Eveliina karkaa myös Mindfulness hiljaisuuden retriitille syventämään meditaatioharjoitustaan.

 

Mindful Yin CFM syksyllä 2018:

1. tapaaminen ma 13.08.2018 klo 19.45-21.00 MAKSUTON TUTUSTUMISTUNTI
2. tapaaminen ma 20.08.2018 klo 19.45-21.00
3. tapaaminen ma 27.08.2018 klo 19.45-21.00
4. tapaaminen ma 03.09.2018 klo 19.45-21.00
5. tapaaminen ma 10.09.2018 klo 20.30-21.30 HUOM. AIKA!
6. tapaaminen ma 17.09.2018 klo 19.45-21.00
7. tapaaminen ma 24.09.2018 klo 19.45-21.00
8. tapaaminen ma 01.10.2018 klo 19.45-21.00
9. tapaaminen ma 08.10.2018 klo 20.30-21.30 HUOM. AIKA!
10. tapaaminen ma 22.10.2018 klo 19.45-21.00
11. tapaaminen ma 29.10.2018 klo 19.45-21.00
12. tapaaminen ma 05.11.2018 klo 20.30-21.30 HUOM. AIKA!
13. tapaaminen ma 12.11.2018 klo 19.45-21.00
14. tapaaminen ma 19.11.2018 klo 19.45-21.00
15. tapaaminen ma 26.11.2018 klo 19.45-21.00
16. tapaaminen ma 03.12.2018 klo 20.30-21.30 HUOM. AIKA!
17. tapaaminen ma 10.12.2018 klo 19.45-21.00
18. tapaaminen ma 17.12.2018 klo 19.45-21.00

 

Paikka: Läsnäolon Tila, Etelä-Haaga, Artturi Kannistontie 10, 00320 Helsinki, vain 10 minuutissa Helsingin Rautatieasemalta.

 

Hinta:
Kertamaksu: 21,00 € sis. ALV 10%, käytä maksussa viitenroa: 25548.
Koko syyskausi 2018 (17 kertaa): 272,00 € sis. ALV 10 %, käytä maksussa viitenro: 25535

 

Ilmoittautuminen ja maksaminen:
Ilmoittaudu maksamalla osallistumismaksu Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy:n tilille. HUOM! Käytä maksussa yllä olevaa viitenumeroa. Ilmoittaudu sen jälkeen tämän sivun ilmoittautumispainikkeen kautta. Osallistuessasi yksittäiselle tunnille kertamaksulla, muista kirjoittaa ilmoittautumisen yhteydessä ”lisätietoja/viestini” -kohtaan valitsemasi tunnin päivämäärä.

 

Pankkiyhteystiedot:
Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy,
Helsingin OP Pankki Oyj
IBAN: FI45 5780 3820 0943 49
BIC/SWIFT: OKOYFIHH

Kun maksusuorituksesi näkyy tilillämme lähetämme sinulle vahvistusilmoituksen sähköpostilla.

Huomioithan, että täytämme paikat jooga-tunneille maksujärjestyksessä.