Suuren suosion saavuttaneet Mindful Yin CFM -joogatunnit jatkuvat syksyllä 2019! Nyt kaksi ryhmää: maanantai ja keskiviikko. Katso tarkemmat aikataulut alta!

 

Mindful Yin CFM on hidas ja rauhallinen tunti, jossa teemme asanoita kevyellä venytyksellä. Asanoissa viivytään kauemmin, usein noin 3-5 minuuttia, mikä mahdollistaa pysähtymisen sekä kehon että mielen äärelle. Tunneilla emme hae äärituntemuksia vaan pyrimme rentoutumaan, jotta pääsemme vaikuttamaan esimerkiksi sidekudoksiin ja niveliin. Käytämme tunneilla usein apuvälineitä, sillä ne tukevat ja auttavat kehoa rentoutumaan. Erityisesti Mindful Yin CFM sopii sinulle, joka haluat lisätä rentoutumista tai saada lisää energiaa elämääsi. Näillä tunneilla sinulla on mahdollisuus saavuttaa rentoutunut olo kehossa ja mielessä, lisätä tietoista läsnäoloa, vähentää stressiä ja lisätä liikkuvuutta sekä energiaa elämässäsi. Tunnit sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneillekin joogaajille.

 

 

Ohjaaja: Mindfulness-ohjaaja CFM® Eveliina Holm on joogaopettaja (RYT-300). Eveliinan joogatunneilla herätellään hyväksyvää tietoista läsnäoloa kehossa ja mielessä. Eveliina lähestyy joogaa kokonaisvaltaisesti ja hänen tavoitteenaan on joogan kautta auttaa ihmisiä löytämään oman itsensä äärelle. Vapaa-ajallaan hän nauttii luontokävelyistä miehensä ja ranskanbulldogginsa kanssa, hyvästä musiikista, tanssimisesta ja maalaamisesta. Vähintään kerran vuodessa Eveliina karkaa myös Mindfulness hiljaisuuden retriitille syventämään meditaatioharjoittamistaan.

 

Mindful Yin CFM maanantai -ryhmä syksyllä 2019:

  1. tapaaminen ma 05.08.2019 klo 19.00-20.15 MAKSUTON TUTUSTUMISTUNTI VAIN UUSILLE ILMOITTAUTUJILLE
  2. tapaaminen ma 12.08.2019 klo 19.00-20.15
  3. tapaaminen ma 19.08.2019 klo 19.00-20.15
  4. tapaaminen ma 26.08.2019 klo 19.00-20.15
  5. tapaaminen ma 02.09.2019 klo 19.00-20.15
  6. tapaaminen ma 09.09.2019 klo 19.00-20.15
  7. tapaaminen ma 16.09.2019 klo 19.00-20.15
  8. tapaaminen ma 23.09.2019 HUOM klo 20.15-21.30
  9. tapaaminen ma 30.09.2019 klo 19.00-20.15
  10. tapaaminen ma 07.10.2019 klo 19.00-20.15
  11. tapaaminen ma 14.10.2019 HUOM klo 20.15-21.30
  12. tapaaminen ma 21.10.2019 klo 19.00-20.15
  13. tapaaminen ma 28.10.2019 klo 19.00-20.15
  14. tapaaminen ma 04.11.2019 HUOM klo 20.15-21.30
  15. tapaaminen ma 11.11.2019 klo 19.00-20.15
  16. tapaaminen ma 18.11.2019 klo 19.00-20.15
  17. tapaaminen ma 25.11.2019 klo 19.00-20.15
  18. tapaaminen ma 02.12.2019 klo 19.00-20.15
  19. tapaaminen ma 09.12.2019 HUOM klo 20.15-21.30
  20. tapaaminen ma 16.12.2019 klo 19.00-20.15

Mindful Yin CFM keskiviikko -ryhmä syksyllä 2019 (HUOMAA KELLONAJAT!):

  1. tapaaminen ke 14.08.2019 klo 19.00-20.15
  2. tapaaminen ke 21.08.2019 klo 19.00-20.15
  3. tapaaminen ke 28.08.2019 klo 19.00-20.15
  4. tapaaminen ke 04.09.2019 klo 19.00-20.15
  5. tapaaminen ke 11.09.2019 klo 19.00-20.15
  6. tapaaminen ke 18.09.2019 klo 19.45-21.00
  7. tapaaminen ke 25.09.2019 klo 19.45-21.00
  8. tapaaminen ke 02.10.2019 klo 19.45-21.00
  9. tapaaminen ke 09.10.2019 klo 19.45-21.00
  10. tapaaminen ke 16.10.2019 klo 19.45-21.00
  11. tapaaminen ke 23.10.2019 klo 19.45-21.00
  12. tapaaminen ke 30.10.2019 klo 19.45-21.00
  13. tapaaminen ke 06.11.2019 klo 19.45-21.00
  14. tapaaminen ke 13.11.2019 klo 19.00-20.15
  15. tapaaminen ke 20.11.2019 klo 19.00-20.15
  16. tapaaminen ke 27.11.2019 klo 19.00-20.15
  17. tapaaminen ke 04.12.2019 klo 19.00-20.15
  18. tapaaminen ke 11.12.2019 klo 19.00-20.15
  19. tapaaminen ke 18.12.2019 klo 19.00-20.15

Paikka: Läsnäolon Tila, Etelä-Haaga, Artturi Kannistontie 10, 00320 Helsinki, vain 10 minuutissa Helsingin Rautatieasemalta.

 

Hinta maanantai -ryhmä:
Kertamaksu: 21,00 € sis. ALV 10%, käytä maksussa viitenroa: 35884

 

Hinta keskiviikko -ryhmä:
Kertamaksu: 21,00 € sis. ALV 10%, käytä maksussa viitenroa: 35907

 

Ilmoittautuminen ja maksaminen:
Ilmoittaudu maksamalla osallistumismaksu Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy:n tilille. HUOM! Käytä maksussa yllä olevaa viitenumeroa. Ilmoittaudu sen jälkeen tämän sivun ilmoittautumispainikkeen kautta. Osallistuessasi yksittäiselle tunnille kertamaksulla, muista kirjoittaa ilmoittautumisen yhteydessä ”lisätietoja/viestini” -kohtaan valitsemasi tunnin päivämäärä.

 

Pankkiyhteystiedot:
Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy,
Helsingin OP Pankki Oyj
IBAN: FI45 5780 3820 0943 49
BIC/SWIFT: OKOYFIHH

Kun maksusuorituksesi näkyy tilillämme lähetämme sinulle vahvistusilmoituksen sähköpostilla.

Huomioithan, että täytämme paikat jooga-tunneille maksujärjestyksessä.