Mindful Yin -tunnit on siirrretty toteutettaviksi livelähetysten muodossa netin välityksellä koronaviruksen takia. Ilmoittaudu mukaan normaalisti ilmoittautumispainikkeen kautta ja maksa osallistumisesi alempana olevan ohjeen mukaan. Lähetämme linkin sähköpostiisi noin 15 minuuttia ennen tunnin alkamista. Ilmoittaudu ajoissa tunneille, viimeistään klo 14.00 kyseisenä päivänä.

Suuren suosion saavuttaneet Mindful Yin CFM -joogatunnit jatkuvat myös keväällä 2020! Kaksi ryhmää: maanantai ja keskiviikko. Katso tarkemmat aikataulut alta!

Mindful Yin CFM on hidas ja rauhallinen tunti, jossa teemme asanoita kevyellä venytyksellä. Asanoissa viivytään kauemmin, usein noin 3-5 minuuttia, mikä mahdollistaa pysähtymisen sekä kehon että mielen äärelle. Tunneilla emme hae äärituntemuksia vaan pyrimme rentoutumaan, jotta pääsemme vaikuttamaan esimerkiksi sidekudoksiin ja niveliin. Käytämme tunneilla usein apuvälineitä, sillä ne tukevat ja auttavat kehoa rentoutumaan. Erityisesti Mindful Yin CFM sopii sinulle, joka haluat lisätä rentoutumista tai saada lisää energiaa elämääsi. Näillä tunneilla sinulla on mahdollisuus saavuttaa rentoutunut olo kehossa ja mielessä, lisätä tietoista läsnäoloa, vähentää stressiä ja lisätä liikkuvuutta sekä energiaa elämässäsi. Tunnit sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneillekin joogaajille.

 

 

Ohjaaja: Mindfulness-ohjaaja CFM® Eveliina Holm on joogaopettaja (RYT-300). Eveliinan joogatunneilla herätellään hyväksyvää tietoista läsnäoloa kehossa ja mielessä. Eveliina lähestyy joogaa kokonaisvaltaisesti ja hänen tavoitteenaan on joogan kautta auttaa ihmisiä löytämään oman itsensä äärelle. Vapaa-ajallaan hän nauttii luontokävelyistä miehensä ja ranskanbulldogginsa kanssa, hyvästä musiikista, tanssimisesta ja maalaamisesta. Vähintään kerran vuodessa Eveliina karkaa myös Mindfulness hiljaisuuden retriitille syventämään meditaatioharjoittamistaan.

 

Mindful Yin CFM maanantai -ryhmä keväällä 2020:

  1. tapaaminen ma 30.03.2020 klo 19.00-20.15
  2. tapaaminen ma 06.04.2020 klo 19.00-20.15
  3. tapaaminen ma 20.04.2020 klo 19.00-20.15
  4. tapaaminen ma 27.04.2020 klo 19.00-20.15
  5. tapaaminen ma 04.05.2020 klo 19.00-20.15
  6. tapaaminen ma 11.05.2020 klo 19.00-20.15
  7. tapaaminen ma 18.05.2020 klo 19.00-20.15
  8. tapaaminen ma 25.05.2020 klo 19.00-20.15

Mindful Yin CFM keskiviikko -ryhmä keväällä 2020 (HUOMAA KELLONAJAT!):

  1. tapaaminen ke 01.04.2020 HUOM! klo 19.45-21.00
  2. tapaaminen ke 08.04.2020 HUOM! klo 19.45-21.00
  3. tapaaminen ke 15.04.2020 HUOM! klo 19.45-21.00
  4. tapaaminen ke 22.04.2020 klo 19.00-20.15
  5. tapaaminen ke 29.04.2020 klo 19.00-20.15
  6. tapaaminen ke 06.05.2020 klo 19.00-20.15
  7. tapaaminen ke 13.05.2020 klo 19.00-20.15
  8. tapaaminen ke 20.05.2020 klo 19.00-20.15
  9. tapaaminen ke 27.05.2020 klo 19.00-20.15

Paikka: Läsnäolon Tila, Etelä-Haaga, Artturi Kanniston tie 10, 00320 Helsinki, vain 10 minuutissa Helsingin Rautatieasemalta.

 

Hinta maanantai -ryhmä:
Kertamaksu: 21,00 € sis. ALV 10%, käytä maksussa viitenroa: 35884
* Jos haluat osallistua koko kurssille kesken kauden, laita meille sähköpostia info@mindfulness.fi, niin lähetämme sinulle maksutiedot sähköpostitse. Voit toki aina tulla mukaan myös kertamaksulla silloin kuin sinulle sopii. 

 

Hinta keskiviikko -ryhmä:
Kertamaksu: 21,00 € sis. ALV 10%, käytä maksussa viitenroa: 35907
* Jos haluat osallistua koko kurssille kesken kauden, laita meille sähköpostia info@mindfulness.fi, niin lähetämme sinulle maksutiedot sähköpostitse. Voit toki aina tulla mukaan myös kertamaksulla silloin kuin sinulle sopii. 

 

Ilmoittautuminen ja maksaminen:
Ilmoittaudu maksamalla osallistumismaksu Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy:n tilille. HUOM! Käytä maksussa yllä olevaa viitenumeroa. Ilmoittaudu sen jälkeen tämän sivun ilmoittautumispainikkeen kautta. Osallistuessasi yksittäiselle tunnille kertamaksulla, muista kirjoittaa ilmoittautumisen yhteydessä ”lisätietoja/viestini” -kohtaan valitsemasi tunnin päivämäärä. HUOM! Myös maksuttomalle kokeilutunnille ilmoittautuminen tämän sivun ilmoittautumispainikkeesta!

 

Pankkiyhteystiedot:
Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy,
Helsingin OP Pankki Oyj
IBAN: FI45 5780 3820 0943 49
BIC/SWIFT: OKOYFIHH

Kun maksusuorituksesi näkyy tilillämme lähetämme sinulle vahvistusilmoituksen sähköpostilla.

Huomioithan, että täytämme paikat jooga-tunneille maksujärjestyksessä.