”Keho on rikas lähde”

”Mindfulness on olemisen harjoittamista. Se on hyväksyvää tietoista läsnäoloa tässä hetkessä.

Usein mindfulnessia kuvitellaan tekniikaksi, jota voi tehdä toiselle. Sen sijaan se on kyky, jonka ylläpitäminen vaatii jatkuvaa harjoittamista.

Oleminen ei ole sama kuin sohvaperuna. Usein unohdamme, että meillä on keho, jossa kaikki ajatukset ja tunnetilat tuntuvat. Keho on rikas lähde, jos opimme tiedostamaan, miltä eri ajatukset tuntuvat.”

Ilkka 13.8.2012
Lue koko artikkeli tästä