Mindfulness on menetelmä, joka auttaa ymmärtämään kehon ja mielen viisautta. Menetelmän avulla voi opetella tietoista läsnäoloa, mikä ei ole kiireiseen elämänmenoon tottuneelle ihan helppo juttu. Nykyajan tiukka työtahti tempaisee helposti mukaansa, eikä oravanpyörästä ehdi katsella ulos. Suurimman osan asioista teemme automaattisesti ja rutiinilla, ajatusten pyöriessä jo seuraavissa tehtävissä.

Kollega.fi-verkkolehti 23.1.2013

Lue koko artikkeli tästä