Sinunkin on mahdollista aloittaa mielen kehittäminen elämäsi pienissä hetkissä. Käytä osa päivän tuhansista hetkistä kehittämään mielesi kykyä olla läsnä. Antaudu välillä sekunti sekunnilta siihen, mitä olet tekemässä. Tämä alkaa muokata aivojasi rennompaan ja terveempään suuntaan.

Kuntoplus 16/2015