Center for Mindfulness, Finland Oy jälleen mukana I love me 2017 -messuilla, Ole tärkeä itsellesi -tapahtumassa 20.-22.10.2017

Tervetuloa osastollemme 7s131!

”Ole tärkeä itsellesi” -tapahtuma

Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy:n luennot ja harjoitukset

Perjantai 20.10.:

11.00-11.45 Jooga Mindfulness-Based Stress-Reduction MBSR-menetelmässä – helppoja ja voimaannuttavia harjoituksia kaikille. Leena Pennanen (I love jooga)

16.30-17.15 Koe mindfulnessin voima – mielen ja kehon tasapaino. Tutustut yksinkertaisiin, mutta voimallisiin hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoituksiin. Tule inspiroitumaan.
Leena Pennanen (I love jooga)

Mindfulness-kuvituskuva10Lauantai 21.10.:

12.30-13.15 Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo – meditaatioharjoitteita. Leena Pennanen (I love jooga)

16.00-16.20 Luento: Mindfulness-MBSR -menetelmä – apu arjen stressiin. Leena Pennanen (Lounge)
Vakuuttavat tutkimustulokset inspiroivat muutokseen. Kuulet mindfulness -harjoittamisen hyödyistä.

Sunnuntai 22.10.:

11.00-11.45 Mindfulness MBSR – apua mm. ahdistukseen ja masennukseen. Opi yksinkertaisia harjoituksia tasapainottamaan kehoa ja mieltä. Leena Pennanen (I love jooga)

15.00-15.45 MBSR-menetelmän perusteet – helppoja ja rentouttavia mindfulness-hajoituksia kaikille. Löydä läsnäolon voima! Leena Pennanen (I love jooga)

I love me

-messut

Messut ovat avoinna pe 20.10. klo 10-19, la 21.10. klo 10-18, su 22.10. klo 10–18.