Center for Mindfulness, Finland Oy jälleen mukana I love me 2019 -tapahtumassa 18. – 20.10.2019 Helsingin messukeskuksessa.

 

Vastaamalla tähän kyselyyn voit voittaa pääsylipun I love me -tapahtumaan 2019! Arvomme kaikkien osallistuneiden kesken 30 vapaalippua I love me -messuille 18.-20.10.2019 Helsingin messukeskuksessa. Arvonta suoritetaan 14.10.2019. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Emme välitä tietojasi eteenpäin.

 

Onnea arvontaan!

 

 

Tervetuloa osastollemme 7r130!

 

I love me 2019 -tapahtuma:

Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy:n puheenvuorot ja harjoitustunnit:

 

Perjantai 18.10.:

14.00 – 14.45 Jooga Mindfulness-based-stress-reduction MBSR-menetelmässä – helpot ja voimaannuttavat harjoitukset kaikille.
Tule kokemaan uudenlainen tapa joogata. Antaudut meditatiiviseen joogaan, jossa tutkit uteliaana mielen tietoisuuden avulla kehossa olevia tuntemuksia ja opit hellittämään. Arkesi helpottuu näillä yksinkertaisilla liikkeillä.
Leena Pennasen ohjaamina (I love jooga, sali 1)

 

Lauantai 19.10.:

11.00 – 11.45 Opi mindfulnessin voima – saa mieli ja keho tasapainoon.
Koe yksinkertaiset, tehokkaat hyväksyvän ja tietoisen läsnäolon harjoitukset. Tule inspiroitumaan ja opi miksi yksinkertaiset harjoitukset vaikuttavat Sinun elämääsi niin voimallisesti. Pääset kokemaan tämän itse.
Leena Pennasen ohjaamina (I love jooga, sali 1)

 

16.30 – 16.50 Mindfulnessin voima – mitä hyväksyntä todella tarkoittaa ja miten se kehittää tunneälyäsi. Hyväksyntä on aktiivinen voima, joka uusimpien tieteellisten tutkimusten mukaan muuttaa positiivisesti niin aivoja kuin mieltäkin. Se ei ole passiivista alistumista. Opit valitsemaan toisin, kun osaat tunnistaa reaktiivisuuttasi ja löydät rohkeuden pysähtyä ja harjoittaa hyväksyntää. Opit kohtaamaan itsesi ja muut uudella tavalla. Leena on auttanut ihmisiä 25 vuoden ajan siinä miten eri tunteet voivat olla elämän selkeyden lähde.
Leena Pennasen puheenvuoro (Forum-lava)

 

Sunnuntai 20.10.:
15.00 – 15.45 Mindfulness-MBSR –  jo 40 vuoden ajan tieteellisesti hyväksytty menetelmä mm. unettomuuteen, ahdistukseen ja masennukseen.
Yksinkertaiset harjoitukset tasapainottavat kehoa ja mieltä. Saat ymmärtämystä siitä, mitä harjoittamisessa tapahtuu ja miten yksinkertainenkin harjoitus muuttaa positiivisesti aivoja ja mieltä. Sopii kaikille.
Leena Pennasen ohjaamina (I love jooga, sali 1)

 

Lue lisää tästä: I love me-messut

 

Messut ovat avoinna pe 18.10. klo 10-19, la 19.10. klo 10-18, su 20.10. klo 10–18.

 

Mindfulness-kuvituskuva10