About erja

This author has not yet filled in any details.
So far erja has created 100 blog entries.

Uusi ryhmä Mindfulness-peruskoulutus CFM® Helsingissä alkaa helmikuussa 2019!

HUOMAA ennakkoilmoittautujan etu -150€ helmikuussa 2019 alkavasta peruskoulutuksesta! Voimassa 31.12.2018 asti. Mindfulness-peruskoulutus CFM® tuo voimavaroja ja tasapainoa arjen haasteisiin. Opetusmenetelmällä on ainutlaatuinen pedagoginen viitekehys. Se perustuu mindfulnessin kehittäjän, lääketieteen tri Jon Kabat-Zinnin luomaan tapaan opettaa ja soveltaa hyväksyvän tietoisen läsnäolon -kykyä arjessa. Menetelmästä on lähes 40 vuoden kokemus ja erinomaiset tieteellisesti tutkitut oppimistulokset. Tutkimustulosten mukaan

Uusi ryhmä Mindfulness-peruskoulutus CFM® Helsingissä alkaa helmikuussa 2019!2018-11-12T09:33:50+00:00

Hakomi®-työpaja: Maci Daye 10.-11.05.2018

Työpajassa vahvistimme syvällistä uudistumistamme tukeutuen sekä kehossa olevaan kapasiteettiin että hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon. Työpaja oli englanninkielinen.   In English here Hakomi® tarkastelee maailmaa kiinnostuneesti ja lämpimän kunnioittavasti. Hakomissa® on kyse kehon ja mielen keskinäisen vaikutuksen ymmärtämisestä. Tavoitteena on oppia pois ajatuksista, jotka vaikuttavat negatiivisesti itseemme ja muihin. Hakomi®-harjoitteiden myötä opimme päästämään irti vanhoista toimintamalleista, jolloin

Hakomi®-työpaja: Maci Daye 10.-11.05.20182018-11-05T12:28:24+00:00

Jon Kabat-Zinn Suomessa 29.-30.06.2017

PLEASE READ IN ENGLISH BELOW. Katso tästä: Jon Kabat-Zinnin ja Leena Pennasen yhteinen video. Mindfulness-MBSR 2017 oli kaksiosainen seminaari Helsingissä,  jonka järjestivät Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy ja Uskalla Innostua -tiimi. Leena Pennanen kutsui Jon Kabat-Zinnin Suomeen jo toistamiseen meitä varten. Ensimmäisenä iltana opittiin mitä mindfulness todellisuudessa on. Toisena iltana koettiin mitä hyväksyvä vanhemmuus

Jon Kabat-Zinn Suomessa 29.-30.06.20172018-09-25T16:56:56+00:00

Mindfulness Silent Retreat Melissa Blacker and David Rynick 5.-11.8.2017 Finland

Unfortunately we had to cancel this retreat, but hopefully Melissa & David will come back next summer. Olemme joutuneet valitettavasti perumaan tämän retriitin, mutta Melissa & David tulevat Suomeen toivottavasti jälleen ensi kesänä. HUOM: suomeksi alla. Mindfulness Silent Retreat Melissa Blacker and David Rynick 5.-11.8.2017 we are very happy to welcome Melissa Blacker and David

Mindfulness Silent Retreat Melissa Blacker and David Rynick 5.-11.8.2017 Finland2018-09-25T16:56:56+00:00

Saki Santorelli: Heal Thy Self, The Devil’s Sooty Brother

Saki Santorelli: New ways of seeing and understanding We will continue with Saki´s comments on this tale. It is amazing that when you change your point of view the whole picture is changing. Please join us in Saki Santorelli and Florence Meleo-Meyer ´s MBSR in Mind-Body Medicine 2.-9.4.2017 for inspiring teachings about the essence of MBSR. And here is

Saki Santorelli: Heal Thy Self, The Devil’s Sooty Brother2018-09-25T16:56:57+00:00

MBSR in Mind-Body Medicine -koulutus Early Bird -hinnalla 31.1.2017 asti

Ainutkertainen kansainvälinen Suomessa 2.-9.4.2017 Maailmankuulut Mindfulness-kouluttajat professori Saki Santorelli ja Florence Meleo-Meyer UMass Medical School Center for Mindfulnessista, Bostonista tulevat nyt ensimmäistä kertaa Suomeen pitämään tämän ainutlaatuisen koulutuksen. Tässä 7-päiväisessä koulutuksessa käydään läpi koko MBSR 8-viikonohjelma.  Saat meditaatio-ohjausta Sakilta ja Florencelta ja pääset osalliseksi heidän 30-35 vuoden mittaisesta mindfulnessin harjoittamisesta ja opettamisesta.     Tässä

MBSR in Mind-Body Medicine -koulutus Early Bird -hinnalla 31.1.2017 asti2018-09-25T16:56:57+00:00

MTV, Studio55 – Kokonaisvaltainen hyvinvointi

MTV:n Studio55 ma 5.12.2016 Mindfulness pioneeri Leena Pennanen oli yhdessä Tea Wahlroosin kanssa Raakel Lignellin vieraana puhumassa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Mindfulness harjoittelulla on myös vaikutuksia, joita ei heti tule ajatelleeksi. Katso ohjelma netistä.

MTV, Studio55 – Kokonaisvaltainen hyvinvointi2018-09-25T16:56:58+00:00

Mindfulnessin terveysvaikutukset – mitä lääkärin on hyvä tietää?

Tietoinen läsnäolo, mindfulness (meditaatio), on keskittymistä, havainnoimista ja läsnäoloa nykyhetkessä, tuomitsematta. Sen avulla tapahtuvasta aikuisten kroonisen kivun, ahdistus- ja masennusoireiden sekä toistuvan masennuksen lievittymisestä ja immuniteetin kohentumisesta on vankkaa näyttöä. Mindfulnessin harjoittamisen määrän ja stressi- sekä mielialaoireiden lievittymisen välillä on havaittu annos-vastesuhde, ja harjoittamisen myötä tapahtuu aivojen rakenteellisia ja toiminnallisia muutoksia. Mindfulness-interventiot ovat tehokkaita ja

Mindfulnessin terveysvaikutukset – mitä lääkärin on hyvä tietää?2018-08-31T23:07:03+00:00

Mindfulnessilla voi taistella flunssaa ja kipua vastaan

Tutkimusten mukaan tietoinen läsnäolo auttaa oikeasti. Tiedemaailma on kiinnostunut mindfulnessin terveysvaikutuksista. Se laskee verenpainetta ja helpottaa ahdistusta, mutta vain jos jaksaa harjoitella kovasti. Vastustuskyky aranee. Stressi vähenee. Masennusoireet helpottavat. Verenpaine laskee. Kaikki tämä mindfulnessin avulla. Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Totta se silti on, tutkimukset sanovat. Mindfulness-meditaatio tepsii moneen vaivaan. Tiedemaalma on viime vuosina kiinnostunut mindfulnessin terveysvaikutuksista

Mindfulnessilla voi taistella flunssaa ja kipua vastaan2018-08-31T23:05:41+00:00

Mindfulness Silent Retreat with Bob Stahl 4.-10.6.2017 Finland ”Steadying the Mind – Opening to Insight”

We learned how Vipassana meditation informs Mindfulness Based Stress Reduction program. We were instructed systematically in Vipassana meditation - both sitting and walking and in mindful yoga. We experienced how to steady your mind, being open to insight, and develop profound clarity and depth in our meditation practice. Bob teached the traditional four foundations of

Mindfulness Silent Retreat with Bob Stahl 4.-10.6.2017 Finland ”Steadying the Mind – Opening to Insight”2018-09-25T16:56:58+00:00
Näytä painikkeet
Piilota painikkeet