Halusit hymyilevän ja jokeltavan vauvan, joka nukkuu pitkät yöunet. Halusit luotettavan miehen, joka on myös mahtava isä. Halusit vakaan uran, josta on turvallista jäädä tauolle. Halusit myös autuaalisen rennon äitiysloman, johon mahtuisivat harrastukset ja kaverit.

Nyt huomaat, että vauvalla on koliikki, mies on pulassa isyytensä kanssa ja firmassa jatkuvat yt-neuvottelut. Edellisestä jumpasta on puoli vuotta, hyvä kun ehdit syödä lounaan saati nähdä kavereita. Sinulla ei ole hetkenkään rauhaa.

Kehopsykoterapeutti (ECP) Leena Pennasen mukaan aito läsnäolo ja tosiasioiden hyväksyminen auttavat. Mindfulness-läsnäoloharjoittelun Suomeen tuoneen Pennasen ohjeet auttavatlöytämään oikean asenteen: näillä vinkeillä selätät vaikeat hetket ja voit opetella rauhoittumista ja keskittymistä.

Vauva 5/2010
Lue koko artikkeli tästä