fbpx

Mindfulness- ja tunneälykoulutusta. Perustana neurotiede.

Clarity of Mind. Power of Heart.

Meditaatio vaikuttaa!

Aloita muutos turvallisesti kanssamme.

  • Stressi vähenee kun mindfulness-kykysi vahvistuu. Saat tilalle voimaa, vapautta ja väljyyttä.
  • Toimintamme perustuu professori Jon Kabat-Zinn:n Mindfulness-Based Stress Reduction eli MBSR-harjoitusohjelmaan.
  • Tukenasi yli 20 vuoden kokemuksella meditaatio-ammattilainen Leena Pennanen yhdessä kouluttamiensa valmentajien kanssa.
  • Hyödyt kansainvälisestä mindfulness-yhteistyöstämme Brown Mindfulness Centerin kanssa, sillä käytössämme on jatkuvasti alan uusin tutkimustieto.

Opi ja koe mindfulnessin vaikutukset kanssamme!

Saat harjoitusvinkkejä ja ennakkotiedot tapahtumistamme.

Koulutukset sinulle ja yrityksellesi

“Olen suurempi ja parempi kuin luulin. En tiennyt, että minussa on niin paljon hyvyyttä.”

Walt Whitman

Ajankohtaista

Miten aloittaa meditoimaan?

Meditaation oppiminen on yksinkertaista ja hyötyjä voi kokea nopeastikin. Tässä kirjoituksessa on ohjeet, joiden avulla pääset meditoinnin alkuun.

Hiljaisuuden retriitillä saat meditaation hyödyt käyttöön helposti

Olipa meditaatio osa elämääsi tai silloin tällöin innostuksen kautta arjessasi vieraileva tapahtuma, välillä on hyvä ravistella omaa harjoitusta vähän.

Mindfulness uupumuksesta toipumisessa ja uupumuksen ehkäisijänä

Tämä on minun uupumustarinani.