fbpx

Clarity of Mind. Power of Heart.

Mindfulness- ja tunneälykoulutusta. Perustana neurotiede.

Liian paljon kaikkea? Yhteys hukassa?

Meditaatio vahvistaa ja elämäsi helpottuu!

  • Stressi vähenee. Saat tilalle voimaa, vapautta ja väljyyttä.
  • Toimintamme perustuu professori Jon Kabat-Zinn:n Mindfulness-Based Stress Reduction eli MBSR-harjoitusohjelmaan - tutkitusti toimiva yli 40 vuoden ajan.
  • Tukenasi yli 20 vuoden kokemuksella meditaatio-ammattilainen Leena Pennanen yhdessä kouluttamiensa valmentajien kanssa.
  • Hyödyt kansainvälisestä yhteistyöstämme Brown Mindfulness Centerin kanssa, sillä käytössämme on jatkuvasti alan uusin tutkimustieto.

Mindfulness vinkkejä

Tilaa mindfulness-vinkkejä tästä

Koulutukset sinulle ja yrityksellesi

“Olen suurempi ja parempi kuin luulin. En tiennyt, että minussa on niin paljon hyvyyttä.”

Walt Whitman

Ajankohtaista

Kokemuksia MBSR-kurssilta osa 1

Tämä kirjoitus aloittaa sarjan, jossa toimistollamme harjoittelijana työskentelevä Hanna-Leena käsittelee mindfulnessin eri aspekteja ja positiivisia vaikutuksia elämään.

Meditaatiovallankumous

Tätä maailma tarvitsee juuri nyt, kaiken epävarmuuden ja suorittamisen keskellä: kykyä asettua hetkeen ja havainnoida, mikä on totta juuri nyt, sekä ymmärrystä siitä, mihin kaikkeen voin vaikuttaa.

Suuri mindfulness-huijaus?

Kun etsit netin syövereistä tietoa, miten päästä alkuun mindfulnessissa, voi olla haastavaa löytää tutkimukseen perustuva, kokeneen ammattilaisen ohjaama, aidosti toimiva koulutus.