fbpx

Clarity of Mind. Power of Heart.

Mindfulness- ja tunneälykoulutusta. Perustana neurotiede.

Liian paljon kaikkea? Yhteys hukassa?

Meditaatio vahvistaa ja elämäsi helpottuu!

  • Stressi vähenee. Saat tilalle voimaa, vapautta ja väljyyttä.
  • Toimintamme perustuu professori Jon Kabat-Zinn:n Mindfulness-Based Stress Reduction eli MBSR-harjoitusohjelmaan - tutkitusti toimiva yli 40 vuoden ajan.
  • Tukenasi yli 20 vuoden kokemuksella meditaatio-ammattilainen Leena Pennanen yhdessä kouluttamiensa valmentajien kanssa.
  • Hyödyt kansainvälisestä yhteistyöstämme Brown Mindfulness Centerin kanssa, sillä käytössämme on jatkuvasti alan uusin tutkimustieto.

Tervetuloa mindfulness-yhteisöömme

Saat harjoitusvinkkejä ja ennakkotiedot tapahtumistamme!

Koulutukset sinulle ja yrityksellesi

“Olen suurempi ja parempi kuin luulin. En tiennyt, että minussa on niin paljon hyvyyttä.”

Walt Whitman

Ajankohtaista

Taltuta stressi kahdeksassa viikossa!

Kun koet MBSR -ohjelman helpot ja syvällisesti vaikuttavat harjoitukset, ymmärrät miten harjoittaminen muuttaa positiivisesti aivoja ja mieltä.

Miten mindfulness helpottaa arkea?

Miten mindfulness helpottaa arkea? Sain siitä hyvän kokemuksen eilen kun mieheni Petri vahingossa kaatoi vesilasin läppärilleni ja läppäri lakkasi toimimasta. Arvaa alkoiko ärtymys nousta?

Miten mindfulness auttaa kehittämään keskittymiskykyä?

Samalla kun keskittymiskyky mindfulness-harjoitusten avulla kehittyy, tapahtuu myös paljon muuta. Tässä artikkelissa keskitymme kuitenkin keskittymiseen.