Olemme tarjonneet mindfulness työssä -kursseja menestyksellisesti  jo yli 15 vuoden ajan yrityksissä, yhteisöissä sekä oppilaitoksissa.

Kyky olla hyväksyvästi tietoinen ajatus-tunne maailmastasi antaa Sinulle mahdollisuuden valita toimintasi automaattisen reagoimisen asemesta. Hyväksyntä on aktiivinen toiminta, jonka vaikutukset ulottuvat arjen jokaiseen hetkeen. Myötätunto itseä ja ympäristöä kohtaan kehittyvät mindfulness- harjoittamisessa ja ne ovat älyllisen ja emotionaalisen uusiutumisen tärkeimpiä elementtejä.

Juuri siksi yritykset, oppilaitokset ja terveydenhuolto käyttävät hyväksyvää tietoista läsnäoloa huolehtiakseen arvokkaimmasta resurssistaan: työntekijöidensä  toimintakyvystä. Harjoittaminen vaikuttaa kokonaisvaltaisesti koko kehoosi mm. sydämeen ja aivoihin.

Mindfulness -menetelmä on tieteellisesti tutkittu ja olemme vuosien kokemuksen perusteella saaneet seuraavaa palautetta:

  • työhyvinvointi lisääntyy
  • työn tuloksellisuus tehostuu, kun mieli kirkastuu
  • keskittymiskyky vahvistuu
  • innovaatiokyky optimoituu
  • vuorovaikutus paranee ja työilmapiiri kevenee
  • kyky huolehtia itsestään vahvistuu, palautuminen stressaavista tilanteista kehittyy
Mindfulness työssä

Mindfulness työssä – mielen lyhyt reset-hetki.

Tutkimusten mukaan n. puolen tunnin päivittäinen harjoittaminen antaa Sinulle jopa muutamia tunteja lisää päivään. Tämä tapahtuu mm. selkeämmän ajattelun, paremman keskittymiskyvyn, osaavamman vuorovaikutustaitojen sekä nopeamman palautumisen ansiosta.


Videolla tutustut mindfulnessin perusteisiin, tieteeseen sekä harjoittamiseen. Mukana myös johtajien ajatuksia hyväksyvän tietoisen läsnäolon käytöstä työpaikalla.

Tarjontamme Sinun työpaikallesi, yritykseesi tai oppilaitokseesi

Mindfulness työssä

Räätälöimme mielellämme juuri Sinun työyhteisöllesi sopivan koulutuksen ammattitaitoisten kouluttajiemme ohjaamina. Koulutuksemme sopivat itsensäjohtamiseen, ryhmien välisen vuorovaikutuksen lisäämiseen, työtaitojen kehittämiseen, tunneälyn kasvattamiseen ja työssä jaksamiseen.

Mindfulness maistiainen  – 1 tunti

mindfulness työssä

Mindfulness työssä – läsnäoleva kuunteleminen

Innostava luento, jossa saat perustietoa hyväksyvästä tietoisesta läsnäolosta sekä maistiaisia mindfulness-harjoitteista.

Mindfulness kokemuksellisesti 3-4 tuntia

Napakkaa perustietoa ja kokemusta siitä, mitä
mindfulness on.

Tutustut siihen miten voit oppia katkaisemaan automaattisen suorittamisen kehän meditoinnin avulla. Opit miten voit siirtyä arjen automaatiotoiminnasta läsnäolemisen tilaan, joka on kaiken uuden ja tuloksellisen onnistumisen lähtökohta.

mindfulness työssä

mindfulness työssä – lyhyt palautuminen aivoille

Koulutus sopii, kun haluat lisätä uudenlaista ajattelua ja oppimaan

haastavan työn jälkeen laukaisemaan jännitystä.

Mindfulness monipuolisemmin 6-7 tuntia 

Saat syvemmän kokemuksellisen tietopaketin siitä, mitä on hyväksyvä tietoinen läsnäolo. Useamman lyhyemmän, arkitilanteisiin sovellettavan meditaation oppiminen antaa eväitä arkeen.

Koulutusta voidaan räätälöidä myös ryhmän erityistarpeiden mukaan. Esimerkiksi mindfulness -vuorovaikutusharjoitukset auttavat olemaan aidosti läsnä haastavissakin tilanteissa.

mindfulness työssä

Mindfulness työssä – mindfulness luento – Leena Pennanen

Osallistujat kuvaavat koulutuksen vaikutusta lisääntyneenä levollisuutena, energisoitumisena, yhteistyökykynä sekä selkeämpänä ajatteluna.

Mindfulness-koulutus varmentaa muutoksen

Tarjoamme työyhteisöllesi juuri teidän tarpeisiinne sopivan koulutusvaihtoehdon. Tämä voi olla joko yksittäinen koulutus tai useammasta tapaamisesta koostuva pidempi kokonaisuus. Halutut tulokset syntyvät vain harjoittamisen kautta.

On tärkeää luoda olosuhteet, jotka tukevat osallistujien mindfulness-meditaation harjoittamista. Tulemme myös työpaikallesi ohjaamaan Sinua.

Voit käyttää myös Mindfulness-App Leena Pennanen -sovellusta päivittäiseen harjoittamiseen.

Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI)

Center for Mindfulness Oy toi Suomeen keväällä 2016 Googlella syntyneen mindfulness-pohjaisen Search Inside Yourself -koulutuksen. Se on suunnattu erityisesti työelämään kehittämään tunneälyä ja mindfulness-harjoittamista. Selkeä neurotieteellinen lähestymistapa sopii analyyttisesti ajatteleville ihmisille. CFM järjesti tämän kaksipäiväisen intensiivikoulutuksen yhdessä Search Inside Yourself Leadership Institute ja Svenska handelshögskolan, Hankenin kanssa. Pääkouluttajamme Leena Pennanen on kouluttautunut SIY -Engage-ohjelmaan ja tuo nämä opit myös Mindfulness työssä -koulutuksiimme .

Ota yhteyttä sähköpostilla info @ mindfulness.fi tai
soita +358 40 735 9177. Vastaamme kysymyksiisi mielellämme.

Koulutuksen voi järjestää joko yrityksenne tiloissa tai Center for Mindfulnessin viihtyisissä tiloissa.

Vai haluatko opiskella omaehtoisesti? Katso koko tarjontamme.