Widget not in any sidebars

Nyt joulutarjous 495,00 €! Säästä 100,00 € (normaalihinta 595,00 €)

Kevään 2018 8-viikon MBSR-kurssin ilmoittautuminen on nyt auki! Tule mukaan 31.01.-28.03.2018 kurssille!

Tämä mindfulness kurssi tuo nimenomaan MBSR-menetelmän hyödyt arkeesi. Hyväksyvän tietoisen läsnäolon myönteiset vaikutukset on todennettu juuri 8 viikon kurssilla yli 35 vuoden aikana lukemattomissa tieteellisissä tutkimuksissa. Kurssi auttaa Sinua saamaan pysyvää muutosta elämääsi, huomaat kuinka harjoittaminen muuttaa vähitellen toimintaasi, jopa aivosi muuttuvat. Koet kirjaimellisesti sanonnan että ”software” tarkoittaen harjoittamista muuttaa ”hardware” tarkoittaen aivoja.

Mindfulnessin harjoittaminen lisää

  • kykyäsi elää tätä hetkeä ja nauttia siitä
  • kehon ja mielen tasapainoa
  • keskittymis- ja priorisointikykyä, aitoa ja helppoa tehokkuutta
  • toimivaa vuorovaikutusta ja viisasta huolehtimista itsestäsi
  • iloa ja kykyä toimia kaikissa elämäsi tilanteissa
8 viikon MBSR-kurssi

Mindfulness 8-viikon MBSR-kurssi

Mindfulness 8-viikon MBSR -kurssi

opetetaan professori Jon Kabat-Zinnin kehittämän Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) – menetelmän mukaan. Kurssilla kehität itseäsi omassa tahdissasi ja löydät uusia toimintatapoja arjen stressaaviin tilanteisiin. Ryhmässä löydät kunnioittavan vuorovaikutuksen itseäsi ja muita kohtaan, kun harjoitamme läsnäolevaa kuuntelua ja sanoittamista. Meditointi ryhmässä saa aikaan oivalluksia, jota et yksin harjoittaessa saa. Ammattitaitoinen ohjaus tukee tätä vahvasti kuten myös omaa päivittäistä harjoittamistasikin.

Kurssiin sisältyvä Hiljaisuuden päivä syventää ja rikastuttaa kokemustasi. Koet selkeästi kuinka pitkäkestoinen harjoittaminen eheyttää keho-mieli-sydäntä.

Mindfulness-pioneeri Leena Pennasen koulutus ja kokemus

Pääkouluttaja Leena Pennasella on yli 15 vuoden kokemus mindfulnessin harjoittamisen ohjaamisesta. Hänen jatkuva, korkeatasoinen oma kouluttautuminen takaa Center for Mindfulnessin koulutusten laadun. Kaikki ohjaajamme ovat CFM:n kouluttamia ja mukana Leena Pennasen työnohjauksessa. He ovat kokeneita ja osaavia mindfulness-ohjaajia CFM®.

Keskiviikko -ryhmän 31.01.-28.03.2018 aikataulu :
1. tapaaminen 1. viikko ke 31.01.18 klo 17.30-20.00
2. tapaaminen 2. viikko ke 07.02.18 klo 17.30-20.00
3. tapaaminen 3. viikko ke 14.02.18 klo 17.30-20.00
4. tapaaminen 4. viikko ke 28.02.18 klo 17.30-20.00
5. tapaaminen 5. viikko ke 07.03.18 klo 17.30-20.00
6. tapaaminen 6. viikko ke 14.03.18 klo 17.30-20.00
7. tapaaminen harjoituspäivä la 17.03.18 klo 09.00-16.00
8. tapaaminen 7. viikko ke 21.03.18 klo 17.30-20.00
9. tapaaminen 8. viikko ke 28.03.18 klo 17.30-20.00

Paikka: Läsnäolon Tila, Etelä-Haaga, Artturi Kannistontie 10, 00320 Helsinki, vain 10 minuutissa Helsingin Rautatieasemalta.

Kouluttaja: 31.01.-28.03.2018 ke-ryhmän ohjaa kokenut Mindfulness-ohjaaja CFM® Miira Korjonen.

 

Hinta: joulutarjous 495,00 €! Säästä 100,00 € (normaalihinta 595,00 €)

Kun ilmoittaudut 21.12.2017 mennessä:
Yksityisille 495,00 € (sis. alv 24 %) Yrityksille, yhteisöille ja ammatinharjoittajille 495,00 € + alv 24 %.
Kun ilmoittaudut 21.12.2017 jälkeen:
Yksityisille 595,00 € (sis. alv 24 %) Yrityksille, yhteisöille ja ammatinharjoittajille 595,00 € + alv 24 %.

Mindfulness 8-viikon MBSR -kurssin varausmaksu 80,00 € maksetaan heti ilmoittautumisen jälkeen. Loppukurssimaksu erääntyy n. 4 viikkoa ennen koulutuksen alkua. Saat sekä varausvahvistuksen että laskun sähköpostilla.

Mindfulness 8-viikon MBSR -kurssi sisältää kahdeksan 2,5 tunnin viikottaista tapaamista sekä yhden harjoituspäivän.  Hintaan kuuluu 2 harjoitus-CD:tä / Mp3-äänitettä sekä kirjallinen kurssimateriaali. Ohjaajan tuki on käytettävissäsi koko kurssin ajan.

Ilmoittautumis- ja peruutusehdot.