Joogafestival 2017

Olemme jälleen mukana 25.-26.02.2017 Kaapelitehtaalla. Tervetuloa tutustumaan osastoomme A25!

Joogafestival 2017 Leena Pennanen luento ja harjoitustunnit:

Leenan inspiroiva luento – tule kuulemaan:

Lauantaina 25.02. klo 12.30 Parvi
Mindfulness-MBSR -menetelmällä hyvinvointia
Mindfulness-MBSR -menetelmä tarjoaa Sinulle yksinkertaisen tavan stressin- ja elämänhallintaan. Voit oppia rentoutumaan kiireen keskellä. Keskittymiskykysi parantuu ja elämänilosi lisääntyy. Tutustut siihen, mitä tieteelliset tutkimustulokset kertovat harjoittamisen voimasta.

Leena harjoitustunnit – innostu kokeilemaan:

Lauantai 25.02. klo 15.30 sali 1
Mindfulness-MBSR -stressinhallintaa
Koe Mindfulness-Based Stress Reduction -menetelmän helpot harjoitukset. Saat ymmärtämystä, siitä mitä harjoittamisessa tapahtuu ja miksi ”tylsältäkin” tuntuva harjoitus muuttaa positiivisesti aivoja ja mieltä. Sopii kaikille.

Sunnuntai 26.02. klo 12.00 sali 7
Mindfulness-jooga MBSR -menetelmässä
Tule kokemaan uudenlainen tapa joogata. Antaudut meditatiiviseen joogaan, jossa tutkit uteliaana mielen tietoisuuden avulla kehossa olevia jännityksiä ja opit hellittämään. Arkesi helpottuu näillä yksinkertaisilla liikkeillä.

Lue lisää Joogafestival 2017 -tapahtumasta